北京什么医院治疗白癜风比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/孩子长得矮，别老吃钙片，多给他吃这个菜，促进骨骼发育，长得快夏季吃多了瓜果蔬菜，偶尔来盘“小荤”也是理所当然的。虽然不建议大家在热天吃太多过于油腻的又重口味的大鱼大肉，但是含油脂很低的一些肉类，比如小河虾，小河鱼都可以多吃一点的。尤其对于生长发育期的孩子来说，每天必须摄取足够的营养，身心各方面才能得到更好的发展。一些小鱼小虾最适合孩子吃了，虽然同属于鱼类，但是吃小鱼的话要比大鱼钙质吸收的多，小鱼的骨头和刺我们是可以直接吃的，所以吸收到的钙同比大鱼会多很多。酱焖小河鱼小时候村旁边有一条大河，所以经常会吃到鱼，特别爱吃那种小不点的，肉质鲜嫩的很，捉回来后简单清洗下，老妈子就会全部炸成小鱼干，这样太多的话可以放一些时候。但是油炸的东西，吃一次两次还好，总吃的话，油腻不说，还不健康。现在吃小鱼我很少油炸了，尤其给孩子吃。更多的是用酱汁焖，不仅可以保留小鱼的鲜香软嫩，而且还减少了小鱼的营养流失，这样做不仅大人爱吃，孩子也特别爱，每次一做好这个菜，儿子一人搂一盘吃的净光，婆婆：再不担心给他补钙了。：准备活的小河鱼半个小盆（量依据实际情况而定），料酒，生抽，蚝油，葱段，干辣椒，蒜末，姜丝，十三香，白糖，食用盐各适量：第一步：将买回来的小河鱼，先用清水加上少许的盐泡一下，如果是活的话，先让它们吐一下嘴里面的泥沙和黏液。然后刨去内脏，用清水要多清洗几次，确保清洗干净，然后放置备用。第二步：开火烧油，放入备好的葱段，干辣椒，姜丝，葱段和大蒜，将配料的香味给它爆炒出来。第三步：放入一勺*豆酱进去，翻炒均匀。将*豆酱的香味炒出来，然后再加上一碗清水，再依次加入适量生抽，蚝油，十三香，白糖进行调味。加白砂糖进去可以使小鱼更加鲜嫩。将清理好的小鱼放进去。这个时候我们再淋入1勺的料酒，加入勺食用盐。第四步：先开小火炖上15分钟左右，然后开大火将汤汁收了。让味道充分浸入到小鱼中。等汤汁收完后，我们关火，撒上红椒和青椒末，以及香菜段，进行提味增色就可以出锅了。小河鱼买的时候，不要买那种太过于小的，太小得不好清理，有的人觉得太小的河鱼就不用清理内脏了，但是如果不清理的话，吃起来会有苦苦的味道，影响口感。建议买不大但是又刚好能清理内脏的去做。这道菜大人吃的话，可以放辣椒进去，小孩子的话，如果吃不了辣，可以少放或者不放哦。酱焖小河鱼今天这道酱焖小河鱼就给大家介绍到这里，没有尝试过这种吃法的朋友，建议都要试一下，比油炸的好吃太多。孩子多吃的话，补钙真的特别棒，比单单的喝牛奶，吃钙片要好太多。关于这道菜，如果大家有
