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美食DIY五谷豆浆的配方和功效美容 [复制链接]

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豆浆是由无数豆子打磨而成。以前只能用磨盘来磨豆浆,现在有了豆浆机,那就方便多了,想喝什么味的豆浆都可以自己做出来。想知道五谷豆浆的做法以及黑豆豆浆的做法吗?那就一起来看看吧。

清凉五谷豆浆

配料:干*豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量。

制法:将大米和泡好的*豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内,愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖,也可用冰糖。

功效:消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。

五豆豆浆

用料:*豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水毫升。

制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用。

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即成。

功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

五豆红枣豆浆

用料:*豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

制法:1、将*豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用。

2、将红枣洗净去核。

3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟,五豆红枣豆浆就做好了。

功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

枸杞豆浆

用料:*豆60克、枸杞10克、清水毫升。

制法:1、将*豆浸泡6—16小时,备用。

2、将泡好的*豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

*豆豆浆

用料:*豆70克、水毫升。

制法:1、将*豆浸泡6—16小时,备用。

2、将泡好的*豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。

功效:滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

红枣枸杞豆浆

用料:*豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水毫升。

制法:1、将*豆浸泡6—16小时。

2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用。

3、将泡好的*豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

红枣莲子浆

用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、*豆50克、白糖50克、清水适量。

制法:1、将*豆浸泡6—16小时。

2、将莲子肉泡至发软。

3、将红枣洗净与莲子肉、*豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成。不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解*。

花生豆浆

用料:花生30克、*豆40克、水毫升。

制法:1、将*豆、花生浸泡6—16小时,备用。

2、将泡好的*豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

黑豆芝麻浆

用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量。

制法:1、将*豆、花生浸泡6—16小时。

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

百合莲子浆

用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软。

2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵。

3、将绿豆浸泡6-16小时。

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

备注:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

绿豆豆浆

用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。

制法:1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

备注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

以上就是为您介绍的五谷豆浆的做法和配方,你们都学会了吧。这对于喜欢喝豆浆的人来说,那真的极好的。看了上面说的五谷豆浆的做法以及黑豆豆浆的做法,心动的话就赶快行动吧。

来源:互联网

后期编辑:佳务士(转载请注明)

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