北京最好皮炎医院 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6084108.html豆浆是我国的传统早餐，其中含有多种优质蛋白、维生素和微量元素。俗话说，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热解暑，生津解渴；冬饮豆浆，驱寒暖胃，滋养进补。
饮豆浆这件事，一年四季都很合适，于是——不少家庭买回了豆浆机，真的一年四季都只做豆浆？其实，豆浆机虽以“豆浆”为名，却不是只能做豆浆。
春节假期将至，热线君给大家带来各种养生豆浆食谱，拿走不谢哦！
材料：花生1勺，雪耳半朵，南杏仁1勺，百合1勺，雪梨半个，冰糖，水2碗
做法：1.雪耳泡软，撕成小块，雪梨去核籽切成小块
2.将所有食材洗净放入豆浆机，加两碗水
3.按下“干豆”键
4.打好了过滤加冰糖即可
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水毫升，糖适量
做法：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆机中
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺益气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
用料：*豆，大米与冰糖，水
做法：将预先浸泡好的*豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖
归经：入肝、肺
功效：养颜润肺
用料：*豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
做法：将黑芝麻与浸泡过的*豆放入杯中，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水适量
做法：
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面、益智
用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量
做法：
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时；
2、将泡好的绿豆放入豆浆机中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖；
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压
建议：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻；网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口
用料：干*豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯
做法：
1.将干*豆预先浸泡好；
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的*豆洗净，混合放入豆浆机中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆；
功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力
用料：*豆60克，枸杞子30克，清水适量
做法：
1.将*豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净；
2.将泡好的*豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可；
功效：此款豆浆滋补肝肾、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状
用料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆
做法：
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加；
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条；
3、将切好的蔬果依次放入豆浆机，若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入；
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆，蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆，口味会变得清淡；
建议：也可以尝试加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，也可直接用*豆和蔬果同步制作
如果你们还想学更多的，就
