中科医院以品质领跑行业 http://news.39.net/bjzkhbzy/180102/5972929.html在大姨妈驾到的前一个星期,合理适当的喝豆浆就能减肥?
你是否也听过这个“生理期前1周豆浆塑身法”呢?
方法其实非常简单,在大姨妈来之前的7-10天除了正常饮食外,额外地摄取毫升豆浆就可以了。这个减肥法就是利用“经期来前易胖,经期后易瘦”的原理,让你在经期前避免堆积脂肪和老废物质,这样就能在月经结束后排出原本的体脂肪,从而达到瘦身的效果!
豆浆最适合在生理期前喝
大都富含的蛋白质、维生素和钾可以帮助提升基础代谢,排出多余的废物。里面所富含的大豆皂素还能抑制小肠吸收脂肪,更有效地将脂肪排出体外。
豆浆定制食谱
黑芝麻*豆粉豆浆
材料:
香蕉:半根黑芝麻、*豆粉:两大勺豆浆:毫升蜂蜜:一大勺
把所有材料一同放进搅拌机弄就可以了!喜欢喝豆浆的你,不妨试试这款豆浆饮品哦。
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