打开音乐，开启早报唠嗑的一天~
虽然现在生活好了，
吃的喝的都不缺，
但现在的产妇，
乳积不下、乳少的也不少见。
主要有两个原因，
一个是脾胃、气血虚弱，
一个是肝郁气滞。
我们都知道，猪蹄汤是产妇下乳的经典汤膳，但很多人觉得吃了都没有什么效果，今天推荐一款加强版猪蹄汤，既可以补气血，又能疏肝解郁，且更下奶、不伤身。。。。
猪蹄通草汤
材料
猪蹄（最好是前蹄）2只，
*豆、花生各一把，
通草15g，*芪、当归、*参各9g，
红枣5颗（去核掰开），虾米30g，陈皮5g，
葱姜蒜适量。
做法
猪蹄洗净，
用小刀轻轻刮去上面的污渍、毛发，
再用清水冲洗。
把洗好的猪蹄切成小块的，
放到沸水中，
加入料酒和葱姜蒜，大火煮3分钟。
这样可以把猪蹄的血水和腥味去掉，
还可以让汤没有那么油腻。
将剩下的材料，和猪蹄一起放入锅中，大火烧开小火炖至肉烂（约2-3小时），可加少许盐调味，吃肉喝汤，可分几餐吃完。宜忌少辛辣、忌生冷。产妇凡外感发热和一切热证、实证期间，不食为妙。功效猪蹄作为主药，《随息居饮食谱》认为其：
“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，
长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补”。
*豆、花生健脾益肾，和猪蹄一起更“充乳汁”。
加通草，因它为公认的通乳功效明显的药材，
能清淡利水，下乳效果杠杠滴~
乳汁“乃阴血所化，生于脾胃，摄于冲任”，
气血才是乳汁的根本，气血充足之后，
再加上一些活络通乳的引药，
才会真正起到作用。
单纯通乳，而不考虑气血的盈亏，
无异于揠苗助长。
所以加当归*芪*参，
因为当归与*芪是补气养血的经典配伍，
而当归与*参也是补益气血的良配，
*参与*芪又是补益脾胃的经典搭配，
这三味药配合在一起，你中有我我中有你，
在补益养血、脾肺双补方面，
可谓是天衣无缝、妙不可言。
加虾米，
因其被誉为“海八珍”，
具有补肾壮阳、理气开胃的妙用。
加陈皮，
可以芳香开郁、理气健脾。
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