荷尔蒙也叫激素，源于希腊语，是高度分化的内分泌细胞，合成并直接分泌进入体液的化学信息物质。在生理浓度范围内作用在靶细胞，引起有效生理效应。
女性或男性是否有足够的身体荷尔蒙至关重要，对于女性来说，荷尔蒙代表了更多的雌激素分泌，这有助于延缓衰老和维持身体的正常状态。
正常情况下，在内分泌水平稳定的前提下，女性的荷尔蒙分泌也相对较强，而且身体也会伴随一些良好的表现，那么具体有什么特点呢？不妨一起来了解一下吧。
01关于荷尔蒙
荷尔蒙它是激素的一个总称，它当中主要包括生长激素，雌激素，雄激素等等。人体当中的激素分泌，它受到一些器官或者是其他因素的影响。
但是荷尔蒙它对人体的一些健康发育或者是维持X功能等等都是有比较重要的，荷尔蒙的分泌它会随着年龄不断的增长，而逐渐的减退。
雌性荷尔蒙对女性具有抗衰老、美容等作用。当人体内雌性荷尔蒙充足时，细胞生长会比较迅速，新陈代谢旺盛，人体内的所有器官生机蓬勃。
有充足的体力去对抗每一天的压力，情绪上乐观，体内的细胞也有足够数量与各种病菌作斗争。因此，整个人表现为有精神、够健康和有活力，雌性荷尔蒙对女性至关重要。
荷尔蒙是指内分泌激素的一个名称，内分泌激素有很多种，所以内分泌激素相应的作用机制也是不一样的，比如说生长激素可以促进生长发育，蛋白质的合成。
甲状腺激素可以促进新陈代谢，糖皮质激素可以调节糖，蛋白质，脂肪的代谢，以及调节人体的免疫功能，有抗炎，抗免疫的作用。
所以不同的激素作用也是不一样的，不同激素的水平变化，就会引起来相应的内分泌疾病。
02“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”呢？建议早了解
对于荷尔蒙分泌充足的女性来说，身材一般比较匀称，脂肪分布均匀，看起来特别的协调，身材比较凹凸有致。
因为荷尔蒙可以影响女性的体质以及身材，如果荷尔蒙分泌旺盛，可以加快新陈代谢速度，有利于燃烧脂肪，还可以维持酸碱度，有利于保持身材。
随着年龄的增长，很多人的情绪越来越暴躁，但是有的人的情绪却没有出现很大程度的变化，这和体内雌性激素的分泌水平有一定的关系。
如果体内雌激素分泌比较充足，整个人的情绪相对是比较稳定的，而且心态可以保持一个比较平衡的状态。
但是如果体内雌激素分泌比较少，很多人就会特别容易发脾气，容易易怒，情绪难以保持稳定。
日常生活中有很多事情会影响女性的皮肤状况，尤其是在饮食方面，如果你吃得太油腻和辛辣，你脸上的皮肤肯定不会很好，经常熬夜也会导致皮肤恶化。
然而，一些女性的皮肤看起来很好，虽然没有特别护理，但皮肤细腻有光泽，在这种情况下，大多数女性都有很强的激素分泌。
激素的分泌可以加速皮肤的新陈代谢，赶走沉积在皮肤上的*素和垃圾，激素还可以滋润皮肤，使整个人类皮肤看起来很好。
据不完全数据统计：79.6%左右的女性受到睡眠的影响，出现失眠。
大部分失眠与生活压力，工作压力，家庭压力有关。
然而荷尔蒙分泌旺盛的女性很少会出现此类问题，荷尔蒙分泌越旺盛才可以更好地促进自身内分泌系统的自我调节，促进脑部血管的新生，刺激脑细胞的分裂生长，稳定自己的情绪，可促进睡眠。
每个女人的体质不同，生理周期和经济状况也不同，只要月经周期一般在25-35天之间，月经持续时间在一周以内，这就是正常的临床表现。
不管月经周期和持续时间有多长，只要保持生理稳定和月经稳定，也说明你的体型和头发都很结实。如果发现自己月经经常不正常，可能是激素分泌不足引起的。
上了年纪之后，女性体内蛋白质钙元素逐渐流失，雌性激素荷尔蒙水平也逐渐流失，造成皮肤松弛皮肤下垂的情况，尤其是在臀部显得更加明显。
而荷尔蒙激素充足的女性，是不会出现这种情况的，也不会有妈妈疼的症状，通常自身的身材是个非常完美身材凹凸有致，弹性十足。
03延伸：女性荷尔蒙不足怎么办？常吃4物有助于补充
豆类食品当中的大豆异*酮非常丰富，如果女性能经常吸收到大豆异*酮，不仅能够滋补身体，还能够补充体内雌激素，促进荷尔蒙分泌量增多。
建议女性朋友经常在家里打磨一杯豆浆喝，当然条件不允许的话，也可以购买现成的豆浆粉，独立包装，一次一袋，用量科学，冲泡简单。
值得提醒的是，豆浆粉的原料只能有*豆和黑豆，要喝不含蔗糖的原味豆浆。
洋葱是一种具有刺激性气味的食材，平时多吃一些洋葱能够使血管得到软化，促使血管得到有效的收缩。
进而增强血管的弹性，对于预防心血管疾病有着非常好的效果。而且洋葱也可以提升卵巢的代谢功能，从而刺激卵巢再分泌雌激素。
这种食物里面含有丰富的纤维和胶质，能够促进身体中雌激素的分泌，调节内分泌的絮乱，经常吃一些，能够清理肠道，排出肠道中的*素。
它里面还有丰富的花青素和维生素，有抗氧化的作用，帮助女性美容养颜。
藜麦原产于南美洲，它有着丰富的营养价值，并且是一种低热量的食物，它含有大量的*酮物质，而*酮物质的结构与雌性激素很相似。
所以，女人如果经常吃，可以增加自己体内的雌性激素。同时藜麦也有着预防乳腺癌的作用，各位女性朋友平时可以用来煮粥吃也是非常不错的选择。