现在疫情防控已经进入了一个新的阶段，从原来的国家主动防控转变成了个人防控。现在的过渡期，疫情完全放开，导致医药资源开始出现短缺，主要的原因还是人们的认识不到位，有病没病都开始囤积药品。
国家已经推出了新冠疫情防治的一些药物，现在各大药店这些药物都非常的稀缺，尤其是退烧药，似乎成了香饽饽。其实药物对于新冠病*并没有治愈作用，只能是缓解相应的症状，最关键的还是要靠人体的免疫力来度过难关。张文宏教授也说过，最有效的药物是免疫力！
人的免疫力高了，能减少患上新冠病*的几率，同时也很少得其他病。所以只有提高自身免疫力，才能从根本上解决问题。当然，免疫力和很多因素相关，比如遗传、饮食、心情、生活规律等。平时我们都要保持一个良好的心态，加强锻炼，饮食均衡。尤其是饮食，关乎到营养物质的补充，至关重要。面对新冠病*的来袭，专家建议多吃下面的几种食物，能够加强营养，提升免疫力。
01
猪蹄
猪蹄富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，能够补养气血，强健身体，尤其适合孕妇和体质比较虚弱的朋友，有助于增强免疫力。猪蹄很美味，做法也很多种，一般可以卤制、红烧，还可做汤，还能和其他配菜搭配，比如猪蹄炖*豆就是一道经典的补气血的菜品。卤猪蹄在生活中很受欢迎，甚至被很多人当做下酒菜。卤猪蹄的做法其实很讲究，在制作过程中要加入很多种中药，比如桂皮、八角、香叶，甚至有的药膳店还会加入当归、*参之类的中药材，不仅回味独特，口感鲜美，而且这些药材都是温补类，能够起到一定的进补作用，尤其是冬天可以适当多吃一点。
02
牛肉
牛肉相对于猪肉，蛋白质含量高，脂肪含量低，而且矿物质较为丰富，经常食用能够强身健体，增强免疫力。不过牛肉的价格要比猪肉高一点，但是物有所值，建议适当食用。我们国家的北方少数民族体格强健，这就和他们经常吃牛肉有一定的关系。牛肉做法也很多，可以酱牛肉，还可以红烧，小炒，做成牛排也不错。
03
西红柿
西红柿是蔬菜中的水果，富含维生素C和番茄红素，能够美容养颜、增强体抗力，对男性来说还能预防前列腺疾病，可以适当多吃。西红柿可以直接生吃，味道很不错，酸酸甜甜的就和水果一样。西红柿炒鸡蛋也是一道经典的家常美食，不仅制作简单，而且是双重营养，很受欢迎。西红柿的价格具有季节性波动，一般夏季较为便宜，冬天相对价格高，北方的朋友有在冬天制作西红柿酱的习惯，方便储存，节约成本。
04
羊肉
现在进入了冬季，马上就到了一年之中最严寒的季节，羊肉性温热，富含蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质，能够温补肠胃，强健骨骼。冬天炖上一锅暖暖的羊肉汤，围炉而坐，是人间一大美事。羊肉还有很多种做法，比如烤羊肉、葱爆羊肉、孜然羊肉，都是非常受欢迎的家常菜。不过羊肉吃多了容易上火，尤其是体内有实热的朋友，建议少吃，或者在吃的时候可以加一点降火的中药材。
05
洋葱
洋葱富含维生素和多种微量元素，能够杀菌消炎，增强免疫力。据统计，*地区的老人很长寿，就和喜欢吃洋葱有关系，*长寿老人的每天似乎都离不开洋葱。洋葱有一种辣辣的味道，肠胃不好的朋友直接吃生洋葱可能会刺激脾胃，建议焯水后断生再吃。洋葱的价格很便宜，而且便于储存，还是佐餐的好调味料，建议家里可以定期储存一些。
上面几种食物，不仅美味，而且营养价值丰富，能够增强免疫力，建议这个冬天多吃点，
以抵抗病*的侵袭。不知道还有哪些食物值得推荐呢？欢迎补充。