在生活中，多多少少的人都存在尿酸偏高的情况，这主要与日常饮食和作息习惯是有一定联系的，而且如果体内尿酸水平过高，不加以控制的话，也会出现痛风的情况，这对多数人来说都是难以忍受的。
所以对于一些尿酸偏高的人群来说，在平时一定要注意调节合理均衡的饮食，学会平衡尿酸，远离痛风的困扰，一起来看看吧。尿酸高的人，少1*、多2绿、喝3水，或能稳定尿酸，预防痛风
尿酸高？少1*、多2绿、喝3水，平衡尿酸，痛风也许“不来扰”
少1*
*豆芽：对一些体内尿酸偏高的人群来说，还是尽量少吃*豆芽为好，虽然说*豆芽中营养价值非常高，但是其中的嘌呤含量是非常多的，每个*豆芽中大约有毫克的嘌呤含量。
如果尿酸偏高的人，大量食用，就会导致体内摄入过多的嘌呤物质，造成尿酸升高的危险，引发痛风的情况，不利于身体的健康。
多2绿
西兰花：相信说起西兰花，大家都非常熟悉，而且西兰花具有很好的减肥功效，所以受到了很多人的喜爱。
不仅如此，西兰花还可以帮助人们清理血管中的*素垃圾，帮助减少尿酸的沉积，预防痛风的发生，所以对于尿酸偏高的人群来说，坚持吃一些西兰花，有助于更好的平衡尿酸，痛风也会不来扰。
西芹：西芹这一种蔬菜营养价值非常高，而且还可以起到消肿利尿的功效，不仅如此，西芹中的嘌呤含量是非常少的。所以尿酸偏高的人，常吃一些西芹，既有利于加速体内多余尿酸的排出，同时也可以帮助人们稳定血压状况，预防痛风的发生。
喝3水
陈皮泡水：陈皮是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，可以起到清热利尿、疏肝理气的功效，同时也可以去除体内的湿气，对身体起到一定的好处，而尿酸偏高的人，坚持喝一些陈皮泡水，可以有效的帮助人们排出多余的尿酸，预防痛风的发生。
蒲公英泡水：蒲公英是田间地头上常见的一种野草，多数人往往都忽略了它的药用价值，其实在蒲公英中含有丰富的维生素等营养成分，还可以起到很好的清热利尿功效，同时也可以帮助人们降低体内的尿酸值，起到平衡尿酸的效果，痛风也会不来扰。
鱼腥草泡水：鱼腥草这种中药材具有很高的药用价值，但是多数人往往因为鱼腥草的味道比较腥，都不喜欢食用。
但是若在日常生活中，常喝一些鱼腥草泡水的话，可以有效的促进体内的血液循环，加速体内多余尿酸的排出，减轻肾脏的负担，同时也可以预防痛风的发生，利于身体的健康。
今天的分享就到这里，喜欢可以