冬季的天气十分的干燥，不要以为下雪就可以防止干燥，事实上并没有，想要在冬季不干燥，那就多多食用一些补水的食物，光用化妆品是没有天大的用处，今天小编介绍给大家一个补水食物就是土豆，还具有美白效果，接下来一起看看吧！
初冬要吃这道菜，蒸一蒸10分钟就能上桌，常吃补水解冬燥抗衰老，土豆一般生敷的话可以去除黑眼圈，炒制后食用可以变瘦，具有美容养颜的功效，加上豆角一起炒制十分的美味，接下来制作的这份美食相信大家会喜欢的！
面豆炖土豆
By冬儿妈妈
配料：
面豆克、土豆2个、*酱2勺、精盐少许、细香葱少许
烹饪步骤：
1.面豆洗净
2.锅中放油炒*豆酱和葱花
3.放入面豆
4.炒变色放入土豆条
5.放入精盐
6.炖熟放入鸡精调味关火
7.面面的特好吃
烹饪小贴士：
1.制作很简单，口味喜欢偏辣的，可以在里面多加一点辣椒，不喜欢就不用加了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜；
2.土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物；
3.豆角又名豇豆，长豇豆、带豆，是大众常见的蔬菜之一，豆角富含蛋白质，以及少量的胡萝卜素，维生素B族，还有维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，豆角的干物质中蛋白质含量能达到2.7%，是很好的植物蛋白的来源。
你喜欢吃面豆炖土豆吗？
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