现在大部分的早餐店，都会有豆浆售卖，而且很多人在早餐的时候，其实也有喝一杯豆浆的习惯，而适当喝些豆浆确实有益于身体。现在有越来越多的人喜欢在早上喝豆浆，或许很多人还不知道豆浆对我们的身体有什么作用。其实豆浆并没有我们想象的那么简单，它不仅仅是一种饮品，更是补充我们身体的良饮。
1、喝豆浆可以补充蛋白质，增强体能
豆浆是由*豆压榨而成的。所以豆浆中的蛋白质含量是非常丰富的。比蛋类或者肉类中的蛋白质含量还丰富，早上人体的吸收能力也是最好的，所以在早上喝豆浆是最有利于补充身体蛋白质的时间。
2、对于心血管疾病人来说，豆浆可能比牛奶更合适
豆浆的蛋白质含量不如牛奶，可是饱和脂肪含量却远低于牛奶，对心血管健康更加友善。所以如果你患有心血管疾病，或者想起到预防心血管疾病的作用，豆浆可能比牛奶更合适。
3、豆浆和女人是绝配
豆浆含有一种植物雌激素——大豆异*酮，这种物质能帮助调节女性体内的雌激素水平，改善女性更年期障碍。而且这种调节是双向的，不用担激素水平过高。生活中常有人说豆浆和女人是绝配，是有一定道理的。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
5、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。
除此之外，豆浆对于预防癌症的发生、防止衰老和预防便秘等方面也有一定的帮助作用。因此，豆浆确实是一个很好的饮品。但是医生强调，不能通过饮食或者保健品来代替药物治疗疾病，只能是辅助作用。
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