有些人觉得，生完宝宝妈妈的任务就完成了，但实际上，这才是刚刚开始。宝宝刚生出来之后首先，妈妈就要保证宝宝的食物充足，也就是说妈妈一定要奶水充足，这样的话宝宝才可以茁壮成长。但并不是所有的妈妈在生完宝宝后奶水都充足了，所以需要一些其他的食物来辅助，一些奶水不充足的妈妈下奶。猪蹄就是中国人常用的一种下奶食物。今天，果木猪蹄就和大家说一说，猪蹄炖什么会更下奶。
一．什么和猪蹄一起炖会更下奶？
很多家庭都会选择用木瓜，*豆或者花生来和猪蹄一起炖，让产后的妈妈催乳。其中最常见的就是花生炖猪蹄了！因为花生和猪蹄的营养价值都是非常丰富的，其中含有的营养元素是其他食材所不能比的，如果准妈妈们想要下奶的话，可以尝试一下用花生炖猪蹄！
二．花生猪蹄汤的做法
花生猪蹄汤的做法：先准备好原料，猪蹄克、花生50克、盐2克。然后将猪蹄刮洗干净与花生同煮，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度，食用时可酌加食盐调味。
当然了花生猪蹄汤只是其中的一种做法。对于产妇产后下奶的方法还有很多，为了宝宝的食物着想，妈妈们还是牟足劲儿地吃吧！妈妈吃的好，宝宝才能吃得饱！
三．还有什么食物可以帮助妈妈催乳
花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热*、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。