女孩子平胸总觉得不美，相对于一些杂志上大胸的模特来说，只要大那么一点对自己也是一种安慰。要想达到理想的丰胸效果，虽然办法有很多，比如服用丰胸药物，做丰胸手术等，其实丰胸也没有必要去做手术，可以通过日常饮食来调理丰胸，以下就为大家介绍丰胸食物，仅供参考。
一、木瓜
木瓜是许多女孩子喜欢的丰胸水果，尤其是那种青木瓜丰胸催乳效果更好，因为木瓜当中富含有丰富的维生素A，不仅可以刺激女性体内雌激素分泌水平，内含的木瓜酶还可以促进天然荷尔蒙的分泌，每天适量吃点木瓜对于丰胸效果是很不错的。
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黑芝麻含有丰富的维生素E，是一种可以促进卵巢发育，可以促进卵细胞增加成熟度，也能够刺激雌激素的分泌，对于胸部乳房发育又再度发育的效果。经常吃黑芝麻还能延缓衰老，恢复乳房弹性。
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葛根是一种中药材，在很多的丰胸产品当中都会有葛根这种药材，葛根本身就含有一种对体内脂肪具有导向作用，也能够让体内脂肪导入到乳房，对于一些喜欢减肥还想要丰胸的人来说葛根也是不错选择，平时用它来泡水喝或煮汤喝都不错。
花初良葛根克野葛根片葛根块搭配茯苓可自磨野生葛根粉养生茶葛根茶2斤京东好评率96%无理由退换旗舰店￥29.8购买四、花椰菜
花椰菜当中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质等，还含有丰富的维他命A，这些成分可以刺激激素，帮助丰胸。
￥30新鲜菜花椰菜松花菜青梗花白菜花时令蔬菜闪电直发精选装净重3-4斤京东好评率%￥.6购买五、玉米
玉米不仅对视力有好处，其实也具有丰胸作用。玉米虽然是粗粮但是富含有丰富的纤维素，维生素E，维生素E是能噶提高机体雌性激素的含量的，对于丰胸作用有很明显的效果。
*糯玉米10根装约2KG东北新鲜甜黏糯玉米生鲜杂粮粗粮烧烤食材京东好评率97%旗舰店￥59.9购买六、豆制品
*豆是富含有蛋白质丰富的食物，也具有独特的植物雌性激素，这种植物雌性激素可以促进体内荷尔蒙分泌，能噶让胸部变得更大更挺拔，每天早上喝一杯豆浆就是很不错的方式。
七、莴笋
莴笋是一种很常见的蔬菜，经常吃它可以调养气血，改善肤色，同时莴笋里面的物质也可以增加乳房弹性。
八、红枣
红枣属于补气补血食材，红枣也可以改善肠胃不佳，增强体力。尤其是红枣当中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素可以促进胸部二次发育，帮助有效维持乳房弹性。
九、酒酿食品
酒酿食品是很不错的丰胸食物，因为酒酿食物当中富含有的酵母菌成分是一种可以促进胸部发育的物质，酒酿食品其实在家就可以制作，但是要选择好的酒酿食材才可以。
十、海带
海带属于一种营养价值很高的食用藻类，经常吃海带不仅可以美容养颜，还能调节内分泌，尤其是在丰胸上面效果很不错。
要想丰胸可以多吃一些丰胸食物，每一种食物都有各自的丰胸成效，大家可以根据情况来吃。