时间真快,转眼的功夫就步入了伏天,这也就意味着我们迎来了最热的时期,不过三伏天分3个时间段,分别是初伏、中伏和末伏,时常为3~40天。可能有人会疑惑,为什么要把最热的时间段,称之为“伏天”?其实“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动,所以故取此名。
现在为三伏天的初伏阶段,此时的天气非常燥热,我们除了要注意防暑之外,饮食上也要有所改变,例如少食过于油腻的食物、烧烤等,多吃一些爽口开胃的菜肴,这样有助于促进我们的食欲,毕竟在燥热的天气里,胃口难免会受影响。
那今天的美食分享,就教大家做一道简单开胃的菜肴,它就是“酸汤鱼片”,主要食材是鱼肉,可搭配任意你喜爱的蔬菜一起烹饪,鱼片香嫩,酸鲜开胃,好吃不油腻,非常下饭。下面一起来看看详细做法吧,真的很简单,天热没食欲,吃它就对了。
所需材料:黑鱼片克、*豆芽一大把、香葱2根、红尖椒3个、酸汤酱50克、蚝油8克、料酒20克、玉米淀粉8克
1、我今天买的是超市直接片好的黑鱼片,把黑鱼片清洗一下放在碗内,再加入8克的玉米淀粉和10克的料酒,抓匀待用。这样可以使焯烫熟透的鱼片口感更嫩一些
2、然后再把*豆芽去除根部洗干净,红尖椒洗净切成碎丁,香葱洗净切成葱花,葱白和葱绿要分开放,二者下锅时间不同
3、起锅烧油,油热下入红尖椒和葱白,中火炒香
4、再倒入酸汤酱,继续煸炒一会,把酸香味给炒出来
5、倒入小半锅的水,再加入蚝油和剩下的10克料酒,搅匀后转大火煮沸
6、水沸腾后,我们把*豆芽先下锅,转中小火来煮
7、煮到*豆芽完全熟透,捞出铺在碗底,这里*豆芽也可以换成其它蔬菜,比如小青菜、娃娃菜、菠菜、生菜等等
8、然后再把黑鱼片下锅焯烫,烫熟即可捞出,黑鱼片比较容易熟,大概5~6分钟左右即可
9、把焯烫好的黑鱼片铺在*豆芽上方,再把锅内的酸汤汁,稍微收个汁,淋在菜上,最后撒上葱花就能享用啦。入伏后,日常饮食推荐这道菜,开胃爽口不油腻,天热这么吃真舒服,快来收藏试试吧!
以上这道鱼的做法,不知道大家喜不喜欢?身为安徽90后妈妈的我,初次把这鱼晒朋友后,没想到在朋友圈火了,网友纷纷评论表示:没有对比就没有伤害,会做菜的永远都是别人家老婆。