一到夏季，吃不下、睡不好，整天神疲乏力，无精打采，到医院也查不出什么病，那你可能就是“疰夏”了！“疰夏”虽说不是大病，不过对于体弱的中老年人而言，如不引起重视，也可能引发健康大问题！
一、影响健康的“天热没胃口”
夏天本就湿气重，其性粘滞，就如同在我们的味蕾上包了一层膜，根本尝不出任何味道，那又哪来的好食欲呢？再说这湿邪停在胃部，影响食物的消化吸收，使本应该是营养物质的成分都堵在胃部，成了垃圾成分。
说白了，一肚子垃圾，怎么能不胀？怎么会还想吃东西？再者不良的生活习惯，不思“粗茶淡饭”，一味向往举杯痛饮冰镇啤酒，日久必致脾胃虚寒，就不止“啥都不想吃”这点事了。
过重的工作强度、长期的焦虑抑郁状态，再来个“食之无味”的症状，健康岌岌可危了！
二、试试这2道菜，看能吃几碗米饭？
毛血旺
原料：鸭胸肉，猪心，猪肚，火腿肠，香菇，海白菜，*豆芽，大葱，泡辣椒，干辣椒，牛油，香油，花椒，味精，鸡料
做法：
1、将鸭血旺切成一字条形，将鸡胸肉，猪肚，猪心火腿肠切成片，将香菇切成片，海白菜，芹菜切成节待用。
2、炒锅放置旺火上，加入少许油将海白菜，芹菜，大葱节，*豆芽炒熟，放入味精，加少许香油，起锅装碗内做碗内做底用。
3、将炒锅放置旺火上，将鸡胸肉，猪肚，猪心，火腿肠放炒锅内加泡辣椒，干辣椒炒至香，加入少许鲜汤，然后放入牛油，香油，味精，鸡精起锅后盛入炒好做底用的辅料上即成。
鱼头豆腐汤
食材：鱼头g、嫩豆腐g、油适量、盐适量、味精适量
做法：
1、将洗净的鱼头沥干水分；
2、起油锅，等油温有一点烟了，放入半个鱼头，煎至两面金*，放入划好块的豆腐，放适量的清水；
3、等汤奶白色了放适量的盐、适量的味精，煮2-3分钟就可以起锅了。
三、科学调理促食欲
除了具体吃什么来刺激食欲，还要用科学的方法来调节食欲。比如饭前1小时喝1杯水，不仅可以解除胃肠脱水状态，还可促进胃肠蠕动，增进食欲。
饮食上以蛋、奶、鱼虾、豆制品为代表的低脂肪优质蛋白食物为主，烹饪以凉拌、炝拌、清炒方式为佳。可将煮好的鸡蛋加到凉拌菜里，酸奶作为拌菜酱，煮熟的豆子也可拌、炒后食用。这些都是一种调节，目的是促进食欲。
生活中常常为吃饭而犯愁，今天我给大家推荐的2款最受欢迎的下饭家常菜，最适合夏季没胃口的人，快来试试看吧！不要流口水哦！