肉末茄子：作为起源于西汉的一道家常菜，它完美诠释了什么叫色香味俱全，且不说它具备保护心血管、防治胃癌和抗衰老等作用，最关键的是相当容易上手，这对于手残*来说是莫大的福音。
海参豆腐羹：这个，营养丰富，鲜美可口，不仅下饭，作为面食浇汁也超棒，家人超爱吃！如果您家里有孕妇、产妇、老人、小孩，那一定要常吃！海参肉质软嫩，营养丰富，是典型高蛋白、低脂肪食物。而且海参滋味腴美，风味高雅
*酒蛤蜊：花蛤蜊是我认为最鲜最肥的蛤蜊，不管是酒蒸，辣炒，水煮，都超级好吃，最近看了热播的深夜食堂，看到了一种不一样的酒蒸蛤蜊，今天就来尝试一下，没想到竟然如此的好吃，美味！
*豆炖猪蹄：*豆炖猪脚的营养价值丰富，是可以带给孕妇喝的，味道也是极其鲜美的。*豆炖猪脚的功效比较多，它可以美容养颜抗衰老，适合多种人群食用。*豆炖猪脚可以补气通乳，养颜美容，益气和中，生津润燥的功效，是非常好的一种膳食。
娃娃菜卷肉：娃娃菜可不是普通的大白菜，它个头小巧，口感比大白菜更好，营养成份也更高一些。平时吃惯了粉丝娃娃菜的，今天来一个豪华版，加肉系列。一上桌分分钟秒光的节奏。
南瓜炒虾米：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌*素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解*作用。虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。二者搭配营养更丰富。