黄豆

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TUhjnbcbe - 2024/6/6 17:56:00
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#百度秋冬打卡挑战赛#冬季怎么养生?建议多吃这8样热菜,健脾益气,安稳过冬

蒜香牛肉粒

食材:牛肉、红尖椒、青尖椒、大蒜、、蚝油、,味极鲜酱油、白酒、盐、胡椒粉、生粉、食用油

做法:

1、牛肉块逆着纹路切成2CM大的肉粒;切好的肉粒放入盆中加入白酒、蚝油、味极鲜酱油、胡椒粉和盐、生粉、油拌匀腌20分钟;

2、大蒜去皮,剥出蒜瓣备用;红尖椒青尖椒洗净,斜切成小段;

3、锅中倒油中火加热至油温五成热时放入蒜瓣,煎至蒜瓣表面呈金黄时捞出;

4、锅中留少许油,放入牛肉粒大火煸炒,炒至肉粒变色时倒入青红椒段快速翻炒;炒出辣椒的香味后加入蒜瓣,加味极鲜酱油、蚝油翻炒均匀即可出锅装盘。

红烧排骨

准备食材:排骨,姜片,葱段,冰糖,八角,香叶,干辣椒。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火翻炒出枣红色糖色,再放入排骨翻炒均匀上色,然后放入姜片、蒜片、干辣椒、八角、香叶炒出香味。

3、接着倒入适量清水没过食材,加入生抽和老抽,大火煮开后转小火炖煮半个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,翻炒均匀炒至入味,大火收汁即可出锅装盘开吃。

口蘑炒牛肉

食材准备:牛肉、口蘑、蒜末、葱花、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑一起翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至口蘑断生。

4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,接着加入适量的白糖和蚝油提鲜,然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

黄豆猪蹄汤

准备食材:猪蹄,黄豆,姜片,葱段,枸杞子。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来沥干水分备用。黄豆清洗干净,提前浸泡三个小时。

2、将猪蹄、黄豆和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮两个小时。

3、炖煮至猪蹄软烂,加入适量食盐调味,撒上食盐调味,撒上葱花和枸杞子即可出锅开吃。

虾滑?蛤蜊??

准备:

大虾滑(克)

蛤蜊(适量)

姜片、葱段、料酒(适量)

步骤一:大虾滑去壳,蛤蜊洗净备用。将大虾滑用料酒搅拌均匀备用。

步骤二:热锅凉油,将姜片和葱段爆香,加入蛤蜊翻炒均匀。

步骤三:加入大虾滑,快速翻炒至虾滑变色,调味即可。

砂锅鱼头煲

准备食材:鱼头、粉条、豆腐、洋葱

做法步骤:

1、将鱼头洗净,切成块,豆腐切成小块,洋葱切块备用。

2、砂锅中倒入适量的食用油,放入姜蒜末和洋葱炒香。

3、将鱼头、粉条和豆腐放入砂锅铺好,加入生抽、老抽、白糖、蚝油、小米椒和黄豆酱,再倒入适量的啤酒没过鱼头。

4、大火烧开后,转小火焖煮30分钟,最后打开盖,大火收汁,撒上葱花,即可关火出锅。

菠菜炒金针菇

准备食材:菠菜,金针菇,蒜末,白芝麻,小米辣。

做法步骤:

1、菠菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分。金针菇切掉根部,清洗干净挤干水分。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至变色,再捞起来挤干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒香,再放入金针菇翻炒一会儿,炒软后放入菠菜翻炒均匀。

4、然后加入生抽、蚝油、陈醋、白糖和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上白芝麻即可出锅装盘开吃。

酸甜糖醋带鱼

食材准备:带鱼、姜片、葱段、花椒、食盐、胡椒粉、料酒、生抽、蚝油、番茄酱、白糖、白醋、玉米淀粉

详细步骤:

1、带鱼处理好后,砍成小块,放入碗中,加入姜片、葱段、花椒、食盐、胡椒粉、料酒,下手抓拌均匀,放一旁腌制10分钟。

2、调个料汁,碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、2勺番茄酱、2勺白糖、2勺白醋、1勺食盐、2勺料酒,再倒入小半碗清水,搅拌均匀备用。

3、带鱼腌制好以后,取出来放到玉米淀粉中,给它均匀地裹上一层粉,不用太多,四面都粘上薄薄的一层就可以了。

4、起锅烧油,放入裹好粉的带鱼,开中小火慢慢地煎,一面煎至定型后,再翻个面继续煎,把带鱼的两面都煎至金黄,像这样子就可以了。

5、锅底留油,放入葱姜蒜炒出香味,再倒入调好的料汁,翻炒均匀,保持大火烧开后,先熬制1分钟,这样味道更香。

6、再下入煎好的带鱼,翻炒均匀,继续保持大火炖至2分钟,再盖上锅盖,调为中小火焖至8分钟,把带鱼焖至入味。

7、时间到了,开大火开始收汁,因为带鱼已经煎熟,所以不需要烧制太久,收至汤汁浓稠,撒点葱花点缀一下,即可出锅装入盘中。

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