俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。温暖的春天到了，夏天还会远吗？天气一天比一天暖和，人们身上的衣服也是越来越薄，身上的肉肉无处可藏。
有一些爱美的女性就开始盲目的减肥，不是节食就是吃一些减肥药物，从而导致自己的身体失衡。我们在日常饮食中，除了加强适量的运动以外，还可以吃些低脂低热量的美食来达到减重的效果，既满足了嘴瘾还不担心长胖。
今天小编就给大家推荐蔬菜中的“清肠高手”，晚餐吃隔天排宿便，瘦腿瘦肚子，一斤才3元
推荐食谱：
制作方法：
首先准备克干粉条放入盆中，倒入凉水，先浸泡三个小时。
在准备新鲜的黄豆芽放入水中，放入适量的盐和少许白醋，搅拌划开，先浸泡十分钟。
一小块猪肉切成薄片，然后再切成细丝。接下来准备生姜和大蒜拍扁以后再切碎，少许大葱切成葱花。一小把韭菜洗净以后切成小段，一根胡萝卜清洗干净，先切成薄片，再切成细丝。
锅中水开后，倒入粉条，粉条一定要煮熟煮透，煮好以后捞出来控干水分，装入盆中，放入两勺植物油，两勺老抽上色，搅拌均匀。
接下来，把豆芽放入开水锅中，焯水30秒钟，然后捞出控干水分。炒锅中油热后，先下入肉丝炒出香味，炒制肉丝变色，放入几颗干辣椒、葱、姜、蒜炒出香味，接着把胡萝卜丝倒进来，一起翻炒。再放入少许豆瓣酱，保持中小火，继续翻炒，接着从锅边淋入少许料酒增香。再放入生抽翻炒均匀，接着倒入拌好的粉条一起翻炒均匀，调味加盐、白糖、老抽，翻炒几下，再倒入切好的韭菜段，继续翻炒均匀，最后放少许香油和葱油，继续翻炒均匀出锅。一道香辣入味，脆嫩爽口的黄豆芽炒粉条就做好了。
推荐食谱：
制作方法：
首先，把生菜的根部切掉不要，把生菜打散开，再用流动的清水冲洗干净，清洗完之后，控水捞出来备用
准备一头大蒜拍扁以后剁成蒜末，一块生姜切成薄片，最后切成姜末。全部切好收入碗中备用。
小碗中加入一勺蚝油，一勺生抽，一勺白糖，少量胡椒粉，一勺玉米淀粉，倒满一小碗清水，搅拌均匀。
锅中水烧至50度，加入一勺盐，一点油。接着把生菜放入锅中焯水，把生菜烫成五分熟，再一片一片的夹出来。然后将生菜一片一片摆入盘中。
炒锅中油热后，把姜蒜末放入锅中，开大火翻炒出香味，再把料汁加进来，把锅里面的汤汁熬制浓稠。让所有的调料和蒜末融合在一起。然后把汤汁淋在生菜上面，一道蚝油生菜就做好了。
结语：以上就是今天为您分享的美食，如果觉得不错的话，就赶快动手试一试吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎私信给我哦