TUhjnbcbe - 2024/6/23 17:08:00
大家好。今天我和大家分享的学号。豆芽排骨汤。今天是春风。意味着冬季离我们越来越远。今天呢，给大家做一锅汤。就是黄豆芽排骨汤。也最适合这个季节吃。黄豆芽呢比较梗。适合煲汤吃。和排骨一起吃哦。真的是荤素搭配非常的完美。黄豆芽它的营养也是非常丰富的。也是最优质的蛋白。还有矿物质，维生素，黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，另外因为黄豆芽富含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳作用。排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨都有着补中益气的作用做法:把排骨用开水焯一下，豆芽也用开水焯一下备用，今天用沙锅来炖汤，酱油，葱姜蒜，耗油，适量盐，适量的水，炖上一个半小时吧就可以出锅了，昨天晚上我们家刚刚吃过，味道鲜美，老少皆宜，下饭非常香，最好的厨师就是希望自己做的饭菜，一家人开心地把它吃完，是做高兴的，好了今天就和大家分享这么多，明天不见不散哦！