黄豆可以做成什么家常美食:黄豆有很多种家常做法,黄豆除了可以煲汤,打豆浆,还可以和猪蹄一起炖,猪蹄炖黄豆是一道营养丰富的家常菜,不仅做法简单,好吃又美味,而且还含有满满的胶原蛋白,女人多吃猪蹄可以补充胶原蛋白,记得之前在哪里看过一句广告语说:猪蹄是女人的美容院,是男人的加油站,看来以后多吃点猪蹄了,对身体有好处。
猪蹄炖黄豆家常的做法
准备食材:猪蹄、黄豆、姜片、葱段、料酒、盐、鸡精、生抽、老抽。
1.将猪蹄洗净,剁成小块,黄豆提前泡发备用。
2.锅中加水,将猪蹄放入锅中,加入料酒和姜片,煮沸后撇去浮沫,捞出猪蹄备用。
3.锅中加油烧热,放入姜片、葱段炒香,加入猪蹄翻炒均匀。
4.加入适量清水,将泡发的黄豆一起放入锅中,大火煮沸后转小火慢炖。
5.炖至猪蹄软烂,黄豆熟透,加入盐和鸡精调味即可出锅了,一道简单又有营养的猪蹄炖猪蹄就做好了。
猪蹄炖黄豆不仅美味可口,而且营养价值很高。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以美容养颜、延缓衰老;黄豆则含有丰富的植物蛋白质,能够提供能量、增强免疫力。另外,猪蹄炖黄豆还含有丰富的钙、铁、锌等微量元素,对于需要补充营养和促进生长发育的孩子可以多吃这道菜,猪蹄富含胶原蛋白,黄豆则含有丰富的植物蛋白质,搭配在一起,营养价值更高。
猪蹄炖黄豆的温馨小贴士:
1.猪蹄要仔细清洗干净,可先用火烧一下表面的猪毛,再刮洗干净,这样能减少异味。
2.黄豆充分泡发可以减少炖煮时间,使其口感更好。
3.猪蹄焯水时要冷水下锅,这样能更好地去除血水和杂质。
4.调料的用量要适中,避免过咸或过淡影响口味。
5.小火慢炖一定要用小火慢慢炖,这样才能让猪蹄和黄豆充分融合味道,猪蹄也会更加软烂入味。
6.炖煮过程中适时搅拌一下,防止黄豆粘锅底。
加水注意:加水时要一次加够,尽量避免中途加水,如果实在需要加,一定要加开水。
焯水的猪蹄
缩汁可以出锅了
一道美味又好吃的猪蹄炖黄豆就做好了