TUhjnbcbe - 2024/6/26 21:48:00
今天小编为网友推荐一道口感细腻，美味鲜香的蔬菜，它就是黄豆芽炒蛋，豆芽鲜嫩脆口，营养价值非常高，豆芽不仅仅清炒美味，搭配鸡蛋口感细腻，豆芽低热量低脂肪，还可以搭配一些胡萝卜一起炒，鸡蛋之中含有优质蛋白质，多种维生素C，具有燃脂降压，排毒瘦身的目的，你们学会这道豆芽炒蛋？接下来为你们详细聊一聊此菜的烹饪知识吧。天然的“燃脂菜”找到了，好吃不油腻，燃烧脂肪，体重悄悄降下来。食材明细：准备嫩豆芽克，准备几个鸡蛋，少许香油，胡萝卜半根，香葱少许，香油少许，其他调味品少许等等。烹饪步骤1：将豆芽用清水洗净，将豆芽去掉根部，将几个鸡蛋打在碗中，将鸡蛋液打散，将一些调味品搅拌，这样鸡蛋液更加入味。烹饪步骤2：将锅中加上少许调和油，加上鸡蛋液翻炒，等待鸡蛋液成块，将鸡蛋液炒好之后装盘。烹饪步骤3：另起锅加上一些植物油，加上豆芽下锅煸炒，等待豆芽炒至断生，将炒好的鸡蛋液下锅翻炒。烹饪步骤4：加上一些胡椒粉，少许食盐，胡椒粉等等，一起均匀的搅拌，加上一些葱花炒一会儿。豆芽是黄豆发芽后的产物，黄豆芽保留黄豆的全部营养，包括丰富卵磷脂和蛋白质等物质，搭配一些鸡蛋一起炒一炒，既可以提高智力，维持生理平衡，起到清热解毒，清心泻火的作用，如果胃口不好的小伙伴，都可以多食这道素菜。其次，豆芽与鸡蛋是健康的搭配，是脂肪的克星，热量比生菜还低，可以帮助促进脂肪燃烧，预防肥胖症，消除身体赘肉，减轻体重，是一道低脂肪的瘦身菜，想要瘦胳膊瘦腿，这道豆芽炒鸡蛋不妨试一试吧。豆芽别再凉拌了，搭配鸡蛋一起炒营养翻炒，比肉更加美味。本期文章到这里就结束了，感谢大家的收看，吃货朋友们是不是已经口水直流了呢？喜欢的话，不妨为小编点个赞，感谢您点击收藏或者分享这篇文章。如果您还知道其他好吃的欢迎在评论下方留言