TUhjnbcbe - 2024/6/30 16:14:00
医生不会告诉你，“它”是天然酵素，常吃赘肉悄悄没，小腿慢慢瘦！现在人们的文化水平提高了，也越来越崇尚健康科学的减肥方法，这段时间比较流行酵素减肥法，所谓酵素减肥法，主要是减少日常生活中饮食量，而通过食用酵素来代替餐食的一种减肥方法，酵素是一种蛋白酶，可以排除人体内的毒素，有一定减肥的功效。其实我们大可不必买市面上那些杂七杂八的酵素产品，据说有不少还是假货，吃了对人体反而还有不好的效果。下面小编就给大家分享一中被称为天然酵素的蔬菜，那就是豆芽，豆芽的热量很低，含有高膳食纤维，含有大量维生素C，常吃豆芽可以达到减肥的目的。豆芽炒粉By接吻鱼儿配料：绿豆芽克、猪肉30克、粉条50克、花生油适量、酱油适量、陈醋适量、葱适量、姜适量、蒜适量、精盐适量、干红椒3个、味精少许烹饪步骤：1.肉切成丝2.葱，蒜切片3.绿豆芽洗净4.粉条用水煮熟5.捞出粉条6.准备干红辣椒7.锅里放干红椒炒香，放肉炒变色，放葱翻炒8.放绿豆芽翻炒9.放陈醋，酱油，姜，盐炒熟，放粉条10.放少许味精11.盛出12.美味烹饪小贴士：1、今天推荐的这道素菜是豆芽炒粉丝”，脆嫩的豆芽，软滑的粉丝入口即化，色香味浓，简直不要太爽口，转眼就吃了一大盘。2、粉丝的种类很多，细粉丝适合做炒菜和凉菜，粗粉条比较适合做炖菜。3、黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、祛黑痣、润肌肤的功效。4、绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用大家爱吃豆芽吗？喜欢美食杰的文章请点赞、