TUhjnbcbe - 2024/7/2 21:29:00
双花黄豆芽炒肉By寻梦一ZbDu双花黄豆芽炒肉，营养美味，色香味俱全。常用菜花有白绿两种，营养作用基本相同。常吃的菜花有爽喉，润肺，止咳的效果，可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力。黄豆芽所含的维生素E，能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化。黄豆芽具有清热明目、预防心血管硬化及降低胆固醇等功效。原料：西兰花、菜花、黄豆芽、鸡胸肉、木耳、红辣椒、大葱、油、酱油、淀粉、盐、五香粉。做法步骤：第1步、西兰花克，菜花克，黄豆芽克，木耳克。第2步、西兰花，菜花，掰成小朵，泡洗干净，焯水1分钟，过凉控干备用。第3步、木耳和黄豆芽也要焯水1分钟，过凉控干备用。第4步、鸡胸肉切片加食油，酱油，淀粉抓一下，切好辣椒和葱花。第5步、准备好所有食材。第6步、平底锅加热加点油炒香葱花，然后加肉炒散，变色之后加辣椒断生，加双花黄豆芽和木耳，再加点盐，加点五香粉，翻炒均匀就可以了。第7步、双花黄豆芽炒肉，营养美味，色香味俱全。来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎