黄豆

首页 » 常识 » 问答 » 天寒多吃芹菜,教你一招神仙吃法,每周2次
TUhjnbcbe - 2024/7/6 4:08:00
北京治疗白癜风那好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/

在寒冷干燥的天气中,很多人都面临着口干舌燥、气喘心烦以及身体不适的问题。此时,适量食用芹菜会给身体带来很多好处。芹菜中富含挥发性芳香油,具有诱人的香味,能够增进食欲,促进消化和吸收。经常食用芹菜可以清热解毒、强身健体,尤其对于肝火旺盛、皮肤粗糙以及经常失眠和头疼的人来说,更加适宜。现在,我将教你一种神仙般的芹菜吃法,每周可享用两次,让你强壮身体,脚腿有力。

芹菜推荐食谱:芹菜猪肉早餐饼主要食材:芹菜、猪肉、面粉、葱姜具体做法:

1.准备一颗新鲜的芹菜,将芹菜一根根地掰下来,并用清水彻底洗净。将芹菜切成小丁后备用。

2.在一个大碗中加入适量的面粉、盐和两勺食用油,再慢慢加入清水,并揉成面团。将面团盖上一层棉布,醒面约5分钟,然后将面团搓成长条,再切成小份。

.在案板上刷上一层食用油,将面剂子放在上面,用手按扁后再刷上一层食用油,并撒上少许干面粉,重复这个步骤叠加5-8层。

4.接下来用手按压面皮,将其压成和碗口一样大小的面皮,再用擀面杖将面皮擀薄。将所有面剂子都擀成大圆饼后,放入蒸锅中,盖上盖子,用中火蒸15分钟。

5.准备一块猪肉,将其切成小块后剁成肉末。不要剁得太碎,保留一些颗粒感会让味道更加鲜美。将肉末放在盘子中备用。

6.待面饼蒸熟后,取出晾凉并撕成饼皮。将馅料放在饼皮上,然后用饼皮将馅料包裹起来,最后叠成小方块状。

7.在平底锅中加入适量的油,倒入肉末翻炒至发白后,再加入葱姜末和适量的料酒去腥。继续翻炒0秒后,加入芹菜,用大火翻炒0秒,直至芹菜断生。

8.调味时加入适量的盐、鸡精、蚝油、黄豆酱以及适量的生抽和少许的老抽上色和少许白糖提鲜。快速翻炒均匀后,出锅装在盘子中备用。

9.取适量的馅料放在饼皮上,然后用饼皮将其包裹起来,并叠成小方块状。将剩下的饼皮按照同样的方法制作即可。

10.在平底锅中刷一层食用油,然后将所有小饼放入锅中,盖上盖子,小火烙1分钟后再刷上一层食用油。翻面烙1分钟后,在开口处刷上一层鸡蛋液,将小饼烙至金黄酥脆即可上桌。

这样制作的芹菜猪肉早餐饼简单快速,营养美味。里面含有丰富的蔬菜和肉类,是个健康的早餐选择。喜欢的朋友们可以尝试一下。

另外,还有一个推荐食谱:芹菜小饼主要食材:芹菜、西红柿、胡萝卜、白菜、小葱、鸡蛋、白芝麻具体做法:

1.准备一把芹菜,将芹菜叶剪掉,并用水彻底洗净。将芹菜切碎后放在一旁备用。

2.准备一个新鲜的西红柿,切上十字花刀后用热水烫一下,去皮后再切成小丁。与芹菜一起备用。

.准备两片白菜,将其切成碎末。同时也切碎一根胡萝卜。将这些蔬菜都与芹菜混合在一起备用。

4.准备一把小葱,切成葱花后加入芹菜末中。然后打入一个鸡蛋,加入适量的盐和胡椒粉,用筷子搅拌均匀。

5.加入适量的普通面粉和玉米面,继续搅拌均匀,直至成为浓稠状的菜糊。

6.在平底锅中加入少量食用油,油热后倒入菜糊,用铲子平摊均匀,并撒上白芝麻。盖上盖子,中小火烙约分钟。

7.打开盖子后,轻轻晃动锅子,待一面金黄后翻面。最后将小饼烙至两面金黄即可。

将煎好的芹菜小饼切成小块即可食用。这个小饼口感酥脆,外层金黄香脆,内部松软锁水,蔬菜的清香与饼皮的香脆相结合,味道非常好。适合作为早餐、午餐或晚餐的小食品,也可以搭配汤品享用。芹菜的清香和营养,使这道小饼更加美味又健康。

以上便是推荐的芹菜食谱了,希望对你有所帮助。祝你健康!
1
查看完整版本: 天寒多吃芹菜,教你一招神仙吃法,每周2次