世界上百分之90的男人，都是食肉动物，可以说是“无肉不欢”，这个时候，男性朋友要想让肾更好、更健康，那么就要注意日常的饮食调理工作，以达到补肾强精的效果。
其实在生活中，有些食物看起来很普通，但男人吃了它却可以大补，但因为年龄、体质等方面的个体差异，男性在食疗和补品方面也有所不同，例如，老年人不宜过补。
这里建议想要更强壮的男性朋友，多吃这“肉”，补气养血、滋阴壮阳，浑身充满干劲！
一、驴肉
老话说，“天上龙肉，地下驴肉”，堪称天然的胶原蛋白，同时驴肉还是一道食补的菜，驴肉味甘、性温，有补气养血、益肾壮阳、强筋壮骨的功效，可以补虚益损、补益精血，很适合男性老年人食用。
推荐食谱：酱驴肉
主要食材：驴肉、大葱、生姜、五香卤肉包
具体做法：
1、准备一些新鲜的驴肉，先切成大块状，然后加入足够量的清水淹没驴肉，中间建议换一到两次水，我一共泡了三个小时，水已经变清澈，就给它控水捞出。
2、接下来开始腌制，先放入大葱和生姜，一把花椒，50克盐，50克生抽，克黄酒，黄酒主要是用来增香去腥，下手充分的抓拌均匀，腌制3-5个小时。
3、经过了三个小时的腌制，把肉块捡出来，里面的血水倒掉，最后把里面的葱姜捡出来，后面还能用到。
4、下面和大家分享一个小妙招，煮大量肉类时，在锅底下放一个蒸汽，这样不容易粘锅，再把肉块放进去，然后加入凉水没过肉块，大火烧开后，撇去浮沫。
5、下一步加入生姜和大葱，再加入克生抽，30克老抽，50克冰糖，60克盐，50克黄豆酱和甜面酱，最后放入2个五香卤肉包，盖上盖子，转小火炖一小时。
6、一个小时以后，打开盖子，把里面的料包捡出来，还可以再用一次，接着盖上盖子，继续焖三个小时，卤肉经过焖制之后，味道更香，更浓，更加入味。
7、时间一到，就把肉块捞出，卤肉的老汤千万不要扔掉，下次还可以继续用，越老的汤，卤出来的肉，就越香，如果长时间不用的话，也可以放入冰箱冷冻。
8、就这样，一份秘制酱驴肉就做好了，说实话，驴肉真的比牛肉香，比牛肉好吃，只有你吃过之后，才能体会到“天上龙肉，地下驴肉”，这一句话的真正含义。
9、焖好的驴肉，可以热着吃，也可以放入冰箱冷藏之后再切片，吃起来Q弹紧致不塞牙，一次性吃不完，可以真空包装起来，节省空间，还可以延长保存期。
二、羊肉
羊肉含有蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，具有补虚损、助肾阳、壮筋骨的功效，每天适量吃一些羊肉，对改善肾阳虚有帮助，而且羊肉在《本草纲目》中，还被称为补元阳、益血气的温热补品。
推荐食谱：羊肉汤
主要食材：黑山羊肉、姜蒜、辣椒、4种香料、蒜苗
具体做法：
1、准备一斤新鲜的黑山羊肉，倒入清水没过羊肉，给它浸泡一个小时，然后给它多清洗两遍，洗干净之后，就控水捞出备用。
2、把羊肉放在砧板上，用厨房纸吸掉表面的水分，然后用火枪烧一下羊毛，这样既可以去除皮腥味，还可以烧掉表面残留的羊毛，烧好之后，再用刀给它刮干净。
3、下一步将羊肉倒入大锅中，放几片香叶，两个七角，一个草果，一块桂皮，再多放一点生姜，开大火煮开之后，捞去表面的浮沫，然后盖上锅盖，转小火煮两个小时。
3、生姜切成滚刀块，大蒜也切成小坨，再准备六个辣椒，把它切成小段，新鲜的蒜苗是这道菜的灵魂，把它切成小段后，放在碗中备用。
4、两个小时之后，将羊肉全部捞出，放在小碗中，让它自然冷却，等到不烫手的时候，把肉上的骨头全部都拆下来，然后将肉放在砧板上，切成厚片，放一旁备用。
5、锅中，加入适量的山茶油，先把姜、蒜和小米辣倒下去，炒香后，再把羊肉倒进去，给它快速翻炒均匀，这样爆炒一下，羊肉吃起来就不会太腻。
6、下一步加入适量的盐调味，再放一大勺生抽，继续快速翻炒均匀，让里面的调料化开，不喜欢吃辣的，加入一勺辣椒面，继续翻炒均匀，炒出辣椒的香味。
7、接下来把刚才煮羊肉的原汤加进来，开大火煮开，记住不要盖锅盖，让羊肉的香味充满着整个厨房，再根据口味，加一点食盐，再撒上少许的鸡精提鲜。
8、最后再把蒜苗加进来，等蒜苗断生，就可以出锅了，一道香辣美味的羊肉汤就做好了，这样做出来的羊肉，吃完整个身子都是暖暖的，，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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