前几天听同事说自己的姐姐怀孕之后产检，在孕早期就说有一些孕酮低。这可让家里人担心坏了，一直小心翼翼的照顾着，想着怎样食补来补充一些孕酮。确实在运气的是不对于妈妈来说还是很重要的，因为在一定程度上也能起到辅助治疗的作用，而对于一些本身体质就弱的孕妈妈来说，孕酮低自然也是一件非常让人头疼的事情。但是你知道吗，胎宝“到来”后，孕妈常吃3样菜，许能补充孕酮，对“安胎”有益
第一道菜：炒豆芽
其实有些人在平时真的特别喜欢吃豆芽，在这里小编要给大家分享一道菜，准备的食材主要是豆芽，干辣椒一些盐和香油以及两瓣大蒜。首先先将豆芽摘洗干净之后放在一旁控水备用，然后将大蒜拍碎锅里倒油烧至八成热的时候，就可以将一些少量的干辣椒放到锅中爆香了，提醒于妈妈，如果本身就不太能吃辣椒的话可以少放，然后将豆芽加入之后翻炒，根据自己的口味进行一定的配料，香油可以等到出锅的时候再稍微放一些，然后翻炒一下就可以
有一些孕妈妈在怀孕之后，口味变得特别独特，对于吃的东西比较挑剔，而豆芽香脆的口感自然也很受孕妈妈的欢迎，而且以其独特的营养功效也能够帮助孕妈妈补充一些孕酮，所以说对于怀孕的孕妈妈来说还是十分有好处的。
第二道菜：黄豆焖鸡
其实怀孕的孕妈妈食补自然是少不了肉的，而肌肉也是一种非常好的补品，对于孕期的孕妈妈来说，鸡汤如果喝多了也会觉得有些油腻腻的，这个时候吃一些黄豆焖鸡，自然也是对于妈妈来说吃饭有帮助的。这里需要提醒一下于妈妈，黄豆需要提前一晚浸泡。而且黄豆和鸡肉的营养是非常多的，之所以选择黄豆来焖鸡是因为这两者无论是在口味搭配上还是在营养价值上都是十分有益的，相较于孕妈妈单纯的喝鸡汤来说，红豆焖鸡自然也是十分受欢迎的，所以说在孕期的孕妈妈食补这一道美食，不妨可以尝试一下。
第三道菜：炒芹菜
闺蜜柳柳怀孕之后，对于芹菜可谓是非常的大爱，觉得爽脆的口感特别好吃。确实炒青菜可谓是一道非常常见的家常菜，但是对于孕期的孕妈妈来说也是十分好的，孕期的事故可不仅仅是大鱼大肉，一些家常菜也有着她独特的作用不仅是口味美味，而且有着非常好的营养价值，有一些在孕期孕吐反应十分严重的孕妈妈，吃一些爽脆口感的芹菜，不仅能够缓和自己的胃口，还能在一定程度上帮助自己的身体补充一些营养物质，补充孕酮，对于肚子里的宝宝也是十分有好处的
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