寒冷的天气里,许多人都会感到身体不适,口干舌燥,气喘心烦。这时候,多吃一些芹菜是一个不错的选择。芹菜富含挥发性芳香油,香味诱人,吃芹菜可以增进食欲,促进消化和吸收。经常食用芹菜有助于清热解毒,强身健体,特别对于肝火过旺、皮肤粗糙、失眠和头痛的人来说,更是适宜的食物。接下来,我将为大家介绍一个神奇的芹菜食谱,每周食用2次,可以帮助祛病强身,让你的腿脚有劲精神焕发!
芹菜猪肉早餐饼芹菜猪肉早餐饼是一道简单快速、营养美味的菜品。它的制作方法如下:
1.准备一颗新鲜的芹菜,将芹菜一根根地掰下来,并用流动水清洗干净。然后将芹菜切成小丁,并放入盘中备用。
扩展:如果你想让芹菜更加爽脆可口,可以将芹菜放入开水中焯水一下,然后立即用冷水冷却,这样可以保持其新鲜度和口感。
2.在一个大碗中加入适量的面粉、盐和食用油,然后加入清水搅拌成面团。将面团盖上棉布,醒面约5分钟,然后将其搓成长条状,再切成小块。
扩展:如果你想让面饼更加香脆,可以在面团中加入适量的白芝麻或黑芝麻,这样会增添一种特别的口感和香气。
.在案板上涂抹一层食用油,将面剂子放在上面,并用手按扁。然后再在面剂子上刷一层食用油,撒上少许干面粉,重复这个步骤,叠加5-8层。
扩展:如果你喜欢口感更加酥脆的面饼,可以在面剂子中添加适量的白糖,这样可以增加面饼的香甜度和口感。
4.用手按压成和碗口一样大小的面皮,并用擀面杖将面皮擀薄。擀好所有面剂子后,放入蒸锅中,盖上盖子,用中火蒸15分钟。
扩展:如果你想要面饼更加有层次感和口感丰富,可以在面饼中加入一些切碎的虾仁或其他喜爱的调料,这样可以增加口感的变化。
5.准备一块猪肉,将其切成小块,并剁成肉末,稍微带点颗粒感。然后将肉末放入盘子备用。
扩展:如果你想要肉末更加鲜嫩可口,可以先将猪肉用酱油、料酒和淀粉腌制一下,这样可以增加肉质的鲜美度。
6.在锅中加入适量的油,将肉末炒至发白,再加入葱姜末翻炒片刻。接着加入芹菜,转大火炒至断生。
扩展:如果你喜欢辣味,可以在炒芹菜的时候加入一些辣椒或者辣椒酱,这样可以增加菜品的香辣度。
7.接下来进行调味,加入适量的盐、鸡精、蚝油、黄豆酱和少许生抽、老抽和白糖。搅拌均匀后炒出酱香味,然后装盘备用。
8.取适量的馅料放在饼皮上,然后将饼皮包裹起来,叠成小方块。剩下的饼皮也按同样方法操作。
9.在平底锅中刷一层食用油,将所有的小饼放入锅中,盖上盖子,用小火烙1分钟。然后刷上一层鸡蛋液,翻面后再烙1分钟。
、.烙至两面金黄酥脆后,即可盛出食用。
这样制作出的芹菜猪肉早餐饼简单快速,营养美味。既有蔬菜又有肉,口感酥脆。如果你不知道早餐做什么,不妨试试这个食谱。
芹菜小饼芹菜小饼是另一种美味的芹菜食谱,制作方法如下:1.准备一束新鲜的芹菜,去除芹菜叶并用水清洗干净。然后将芹菜切碎备用。
2.准备一个鸡蛋,将鸡蛋打入碗中,打散后加入适量的盐和胡椒粉。搅拌均匀后加入芹菜碎、西红柿碎、白菜碎、胡萝卜碎和葱花。继续搅拌均匀。
、加入适量的普通面粉和玉米淀粉,继续搅拌成浓稠的糊状。
4.在平底锅中加入少许食用油,油热后将菜糊倒入锅中,用铲子将其平摊均匀。煎至底部金黄酥脆后,翻面继续煎熟。
5、煎至两面金黄酥脆后,即可盛出食用。
这道芹菜小饼简单易做,口感酥脆。可以作为下午茶点心或早餐食用,营养丰富。尤其适合喜欢吃小吃的朋友。
无论是芹菜猪肉早餐饼还是芹菜小饼,都是美味健康的芹菜食谱。每周食用2次,既能享受美食,又能提高身体的健康。快试试吧!
#养生大本营#
更多精彩请打开百度APP,扫码