鸡米花是每个女生追剧都爱的零食，那么又怕胖怎么办？今天做一个空气炸锅版的，非油炸，更健康的那种。添加了椒麻味的黄豆酱，更是美味，即便是空口吃也是美味停不下来那种。一起试试吧
By无甜不欢的小米
用料鸡胸肉50g姜15g蒜10g洋葱1/个玉米淀粉0g鸡蛋1个面包糠50g蕃茄酱10g味达美臻品蚝油1/勺味达美臻品料酒勺味达美味极鲜酱油1勺葱伴侣椒麻黄豆酱勺做法步骤1、准备材料姜切片蒜切片洋葱切丝备用
、鸡胸肉洗净，去掉筋膜，切成1*1或者1*的块。我喜欢大块，吃起来过瘾
3、加入姜、蒜、洋葱
4、加入勺味达美臻品料酒
5、加入1勺味达美味极鲜酱油
6、加入1/勺味达美臻品蚝油
7、加入两勺葱伴侣椒麻味的黄豆酱
8、搅拌均匀盖保鲜膜腌制一小时
9、一小时以后腌制好的鸡胸肉裹上玉米淀粉
10、接着蘸鸡蛋液
11、再来一层面包糠没有的可用馒头或者面包片烤干磨碎代替
1、依次摆入空气炸锅00度烤4分钟中间记得翻面一次
13、叮～时间到出炉了，搭配番茄酱外焦里嫩酸甜咸香，一口一个停不下来最主要的是很健康
14、金黄黄的你喜欢吗来一口吧
小贴士面包糠可以用馒头或者吐司片烤干磨碎代替中途一定要翻面一次
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、