北京哪里治疗白癜风的好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/黄豆芽相信大家都不陌生吧，它可以有各种吃法哦。但是你这的了解它吗？黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析，在每克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7.1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷毫克，铁1.8毫克，胡萝卜素0.03毫克，维生素B10.17毫克，维生素B20.11毫克，烟酸0.8毫克，维生素C20毫克。好了，说了那么多，那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？咱们抓紧来看一下吧。一、材料准备：用料:黄豆芽g 豆干3块油适量 盐适量酱油适量 胡椒粉随意二、具体做法:1.黄豆芽摘掉根，洗净沥干水份，豆干切成小细长条。2.锅内放油，放入豆干，小火煎炒至豆干变硬，紧接着倒入适量生抽，翻炒均匀盛出。3.锅内倒入油，放入豆芽大火快炒到8分熟后，放入盐炒均匀。4.再将炒好的豆干倒入锅和黄豆芽炒混合，1分钟后出锅就可。家庭小贴士：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。是不是有点随心所欲的感觉啊？其实就是这么这样任性，就是这么简单，这道美味就可以出锅装盘了。无论是宴客宾朋还是自己享用，都是不错的选择哦，甚至可以毫不不客气的说这道美味，真是太完美了！今天的晚餐就是它了。内容来自网络，如有侵权，请告知。