气和血是滋养女性的重要物质，我们人体需要的营养物质都是由血来供给，而气可生血，并将血输送到身体的各器官，两者相互依存，相互作用。
我们都知道气血好的女人是脸色红润、秀发乌黑、就像被大雨滋润过的土地，充满生机。而气血差的女人却是满脸沧桑、皮肤暗黄、目光呆滞，就像凋谢的花朵，缺少活力。
所以说呀，女人补气血，要多吃这些美味的佳肴，效果不比阿胶差，还很便宜！
那么这就来说说这个清炖羊肉的美味吃法，因此我们需要准备羊肉克，胡萝卜2个，还有甘蔗一段，葱姜、枸杞子、香菜、盐各适量等。
然后就需要将这个买回来的羊肉进行自然化冻了，而后还需要将其切成小块备用，再把胡萝卜进行洗干净后切条。
下面我们还需要将这个羊肉块加葱、姜等调料来焯水，所以需要进行冷水下锅煮着，因此待羊肉焯水后就可以再捞出来进行清洗干净了。
而后再把羊肉、胡萝卜等一起放在电压力锅中，并加放两段葱、几片姜进去，就可以启动压力锅豆类程序了，需要选择一个30分钟以上的程序。
最后待程序结束后，即可开锅，第一时间再加上这个泡软的枸杞子进去，再加小量的盐调味，再另备一些自己喜欢的蘸汁，那么就可以吃羊肉啦。
下面再来说说这个开胃莲藕素汤的美味做法，所以我们需要准备黄豆、莲藕等食材，还有这个木耳、冬菇、菜脯、马蹄等。
然后就需要将这个黄豆进行洗干净了，还需要用清水来浸泡1-2小时这样。而后再把莲藕进行洗干净，并削皮切块待用。
下面还需要把这个木耳用温水来进行浸软，再去蒂，还需要将其撕成大小适中块状。而冬菇则需要用冷水来进行冲洗、再泡软，还需要刮去蒂上的黑色物质。
还需要把这个菜脯用水进行搓洗干净；马蹄进行去皮。那么到这里，就可以把水倒入瓦煲了，再放入所有的材料进去，用大火来将其煮开，再转小火继续煲两个小时这样，那么就好啦。
最后再来说说这个莲藕补血汤的美味做法，所以我们需要准备莲藕、花生、胡萝卜、玉米、植物油、食盐、胡椒粉等食材。
然后就需要将这个莲藕、胡萝卜等进行去皮再洗干净了，还需要将其切块待用。而玉米也是需要进行切块的，花生需要洗干净。
到这里，就可以把所有的材料都放入到沙煲内了，再加入适量的清水进去。
以此用大火来将其烧开，大概30分钟这样，再转小火继续煲，需要注意的是，这火力要保持稍微沸腾的状态，将其煲上1个半小时这样就可以了，直到莲藕粉软。
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