黄豆

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TUhjnbcbe - 2024/8/31 16:58:00

猪蹄子,应该是女人最爱吃的一个肉类了,忠于美颜和减肥的女人们,经常吃肉的话是不被自己允许的,但是猪蹄就不一样了,猪蹄能美容养颜,而且是养出好皮肤最好的食疗。猪蹄子没有肥肉,全部都是胶原蛋白,吃起来好消化,也好吸收,就是做起来不好做,因为猪蹄子有猪肉的腥味在,所以如果要想自己在家做的话,去腥味就很重要,我们炖猪蹄的时候,也可以放一些黄豆一起煮,黄豆也是美容养颜的食材,而且黄豆能够延缓衰老,能够治癌,作为豆科类,也有助于消化,今天给大家做一个,简单但是又很美味的猪蹄做法,从怎么选到怎么处理,都会详细的介绍出来,做出来的美味不比肉食店的差哦。

菜名:黄豆焖猪蹄

食材:生猪蹄子2个,小葱2-3根,黄豆1碗,老姜1块,冰糖3-4个。

烹饪步骤:

1、挑2个猪蹄子,尽量要下截猪蹄,不要肥肉很多的上截,把猪蹄放水盆里,彻底洗干净,尤其是缝隙里边,洗一把小葱,切掉根,洗一洗,姜刮刮皮,切成薄的姜片。

2、接半锅水,开大火,把水烧开,水开放猪蹄子,再把小葱和姜片扔进去,继续煮,会出一些血沫子,继续煮,煮完了后,把蹄子捞出去,用凉水冲洗一下,再放到盘子里。

3、再准备一轮食材,黄豆是需要提前一晚上就泡到碗里,加水没过这些黄豆,再切一块姜,切成片,葱叶切成葱段,再抓一些八角和花椒放在一起。

4、弄干净炒菜锅,烧热了加一些油,油稍微热一点就把上面的这些料都倒进去,炒出来调料的香味后,把猪蹄放进去,倒一点料酒,猪蹄就开始变色,黄豆加进去,炒几下加水。

5、水煮开了之后,倒一勺生抽,再倒一勺子老抽,改火,改小火,需要炖上两个钟头,最后弄一些小葱,切成小葱末,等到锅里煮好了,猪蹄都烂透了,盛出来,再把葱撒到上边。

烹饪贴士:

1、猪蹄濯水的时候,会淤出很多的血沫子,拿勺子把这些沫子直接撇走,一会好洗一些。

2、炒调料的时候,油温不要太热了,不光是容易糊掉,而且会崩出来,容易发生烫伤。

3、如果到时间后,肉已经很烂糊了,但汤汁很多,就需要开着盖子,开大火,把汁烧一烧。

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