大家好,这里是美食分享会。俗话说“秋吃豆,胜过肉”,豆类富含丰富的维生素,营养物质,微量元素等,能够补充人体每日的营养物质,早餐来一杯营养豆浆,搭配坚果,鸡蛋,粗粮等,能让你半天都精神饱满,赶紧来学习这8杯好喝的豆浆,只要有破壁机就能做。
1.补气养胃豆浆
小米30克,大米30克,黄豆20克,花生30克,水毫升
2.补血养肤豆浆
黑豆20克,黄豆20克,红枣5颗,花生20克,水毫升
3.润肤黄豆浆
银耳半朵,小米30克,黄豆50克,水毫升
4.养发黑豆浆
花生20克,黑豆20克,黑米20克,红枣3颗,黑芝麻20克,水毫升
5.补血红豆浆
红枣6颗,红豆40克,黄豆40克,水毫升
6.润肤养颜黄豆浆
黄豆40克,红枣3颗,核桃4颗,百合15克,水毫升
7.滋润绿豆浆
黄豆40克,绿豆40克,红枣2颗,水毫升
8.香浓纯豆浆
黄豆40克,大米20克,小米20克,水毫升
八杯浓稠豆香味浓郁的豆浆还不赶紧试试看,记得分享转发给你的家人们让他们也试试看。美好的一天少不了一杯好喝的豆浆!