孩子长个时期多喝这碗粥！营养价值高，促进骨骼发育，身体棒棒的！让人回味无穷的味道，叫人垂涎三尺的食物！
要想孩子长高个单纯补钙效果并不好，还需要生长激素的作用，而科学搭配的膳食则是提供生长激素和补钙的最佳途径，就算在寒冷的冬天也能让孩子个子穿一穿且不容易发胖。一南瓜、小米粥，小米南瓜长做婴幼儿不屁，可滋阴补虚，微量元素远超大米及其它蔬菜，丰富的锌钙铁钾，参与人体内核酸蛋白质合成是肾上腺皮质激素的固有成分，促进骨骼和牙齿健康的生长。
食材需要准备南瓜克，小米克，水0毫升，做法南瓜皮切薄片，南瓜去皮切薄片，小米洗净锅里放入适量清水，水开后放入南瓜，小米小火煮开转小火，炖煮20分钟，熬制小米开花南瓜煮花，加入枸杞，根据口味适量加糖，再煮5分钟即可。二黄豆青炖猪蹄青炖是较为健康的一种烹饪方式，能充分发挥营养物质的功效。
如猪脚中的胶原蛋白可作为钙氢淀的骨架，更利于黄豆中钙质的吸收时才需要准备猪蹄克，水发黄豆颗，料酒两小吃，盐一小匙，做法，锅内加水烧开，放入猪蹄块，焯去，猪蹄的血水捞起待用。砂锅内加5冷水放入猪蹄，黄豆用小火炖30分钟，是汤汁白，放入料酒、盐、胡椒粉，在炖5分钟出锅即可。朋友们，你们是不是也已经嘴馋了？赶紧回家试试去吧！想了解更多的美食做法，欢迎大家