女性随着年龄的增长，皮肤都会遭到老化的威胁，大概从25岁起，肌肤的再生和修复能力就开始逐步退化，女人对于肌肤一直都是比较在乎的，毕竟爱美之心人皆有之，但是女人的皮肤老化比较快，如果没有做好保养的话，就今天针对如何对抗肌肤老化！使用什么可以让肌肤再生！
1、红豆作用：补血养心红豆含有丰富的维生素以及多种矿物质，具有补血，消肿，促进心脏活化等功效。追求美腻的小伙们，经常吃红豆可以让你的皮肤年轻化，可以参考列入养肤食品哦！红豆可以跟薏米、莲子、莲藕等搭配。红豆除了给白米粥添加色彩以外，还可以很大的提升这碗粥的营养价值。
2绿豆作用：夏天清热解毒夏天的高温季节中，很多人都喜欢喝绿豆汤，可以达到消暑的目的，绿豆皮属寒。含有抗氧化物质，主要是可以清热解毒，抗菌的功效。不过脾胃属虚寒，容易腹泻的人不适合长期食用。一般护肤中的产品有抗氧化的意思就是，让你的脸上尽量不出现皱纹，衰老的现象！食品中的抗氧化也是同样的功效！绿豆最常见最简单的方法就是弄一个绿豆汤，原汁原味。
3黄豆作用：补充人体蛋白质黄豆是生活中很容易见到一种食品且很实惠。与其他豆类不同的是其他豆类的主要成分是淀粉，而黄豆的主要成分是蛋白质。黄豆含有丰富最优质的植物蛋白，具有肉的特质，不仅如此，黄豆中的氨基酸的比例也是很得当，关于说到氨基酸，说到女性朋友里面的化妆品，应该就都会知道了。
4黑豆作用：补肾，对男性有很大好处！黑豆入肾，这是大家都知道的事，黑豆主要是含不饱和脂肪酸，吸收率极高，黑豆身为黑色食物的一种，同样具有很好的补肾作用，对男性大有好处。这个大家都懂的。除这个之外，黑豆中含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，降低血液粘度。黑豆中含有非常丰富的抗氧化物质，它能够帮助女性朋友们较为明显的消除皱纹，延缓衰老的作用。
5豌豆作用：减压豌豆主要是含有蛋白质，并且还有丰富的B族维生素，钾元素和胡萝卜素。现代人很容易缺乏B族维生素，在人体内停滞时间只有数小时，而且B族维生素每日必须摄入的。现代人工作时间又长，压力又大，在这种情况下吃豌豆可以改善这种情况，豌豆清炒一个小菜就OK了，简单又方便！