近年来，糖尿病的发病率也是非常的高，而且越来越低龄化了。它的形成原因有非常多，但总而言之的话也可能与一些饮食及生活习惯是分不开的。当我们一旦患上糖尿病之后，只能用药物来控控制，却不能够将它治疗。所以想要预防或者是改善糖尿病的话，你可以前期做一些工作。改变一下你的饮食习惯和生活习惯。
天然“胰岛素”找到了，每日多食点，稳定血糖，比吃药都强！
黄豆芽
黄豆芽就是经由黄豆制作而成的一种蔬菜，不仅味道好吃，营养价值也很高，研究发现，黄豆芽含有大量的维生素B1和烟酸具有刺激胰岛素分泌及降低血糖的功效。
菜花。菜花的味道很美味，很多家里都喜欢吃，而且菜花中含有丰富的矿物质，这对糖尿病患者来说，常吃菜花能够调节血糖，改善糖尿病。
西兰花中含有丰富的营养价值和膳食纤维，多吃西兰花不但能帮助我们的身体，起到促进肠道蠕动的作用，还能促进身体内胰岛素的分泌，起到抗氧化抗衰老的作用，有利于我们的身体健康。
荞麦，荞麦属于谷物一类，具有降糖的功效，荞麦中含有很高的镁元素，在患有糖尿病之前常常服用，具有防治的作用，也可以单独食用。比如说荞麦面，荞麦茶，也可以做荞麦糕。
南瓜。南瓜中有利于改变肠胃蠕动，对糖尿病患者来说，能够使饭后血糖不至于升高的很快，延缓肠道对糖物质的吸收，使血糖降低。
黑木耳含有很高的木耳多糖，它可以帮助人体降低血糖，而且它蛋白质含量甚高，被称之素中之荤，是一种营养颇丰的食品。
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。