挑战款豆浆不重样
一杯鲜豆浆，开启您的美好食光。
D6——黄豆小米豆浆
原料
黄豆（适量）、小米（适量）、玉米粒（适量）、百合干（适量）、糯米（适量）
做法
准备黄豆（适量）、小米（适量）、玉米粒（适量）、百合干（适量）、糯米（适量）清洗干净备用。清洗好的食材一起放入破壁机中，加入适量的水，开起豆浆模式，打好加入适量的白糖即可饮用。
营养
小米中含有一定的碳水化合物、纤维素以及蛋白质、脂肪、花青素等，不但可以为人体提供能量，而且可以美白皮肤、清除自由基；黄豆中的大豆异黄酮和维生素e比较丰富，能够美白皮肤、促进皮肤的弹性；百合解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。
每天早上喝一杯，口感顺滑，增加体内的钙离子含量同时促进机体代谢，真是养颜美容必备暖心杯。
贴心的温馨小提示
我们日常喝豆浆的时候，为了实现营养吸收的最大化，我们都应该注意“干稀搭配”。特别是早餐的时候，我们可以搭配一些饼干、馒头、包子、面包、鸡蛋等食物，如果有条件再搭配一些水果，不仅营养美味，营养也会更加的均衡。
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