TUhjnbcbe - 2024/10/9 16:30:00
夏天最适合吃它！3元能炒一大盘，做法简单又方便，开胃还下饭！每到夏天小编就开始没胃口，不爱吃饭，总想找点清脆爽口的蔬菜做晚餐，但是天天黄瓜、生菜、西红柿的难免也吃腻了，打算换种蔬菜吃。正巧前段时间逛超市发现芹菜在打折，才3元一斤，就买回家尝尝，做了一盘芹菜炒肉。别说，新鲜的芹菜就是好吃，爽口下饭还解腻。这芹菜不仅好吃，还很有营养，营养师大乔也说过，芹菜含有丰富的钙、磷、铁及维生索C等营养物质以及矿物质，既可以做食用，又能作药用！此外，芹菜中含有的“芳香油”，不仅增进食欲、促进血液循环，还能起到提神醒脑的作用。怎么样你心动了么，赶快做给家人吃吧！芹菜炒肉By瓶子配料：芹菜克、肉克、细香葱少许、耗油一勺、生抽少许、鸡精少许、精盐少许烹饪步骤：1.芹菜洗净切段2.猪肉切丝3.锅中放油烧热后放入葱花儿爆香后加入肉丝煸炒4.加点水炖一会5.放入芹菜6.加入生抽，蚝油煸炒7.加入盐和鸡精继续煸炒8.炒好了烹饪小贴士：1、芹菜虽然营养丰富，味道鲜美，但是偏寒性，所以肠胃不好以及脾胃虚寒的朋友们要少吃，不然容易给肠胃带来负担，产生腹泻、腹胀等后果，不利于身体健康。2、芹菜也不适合与兔肉、螃蟹、黄豆、鸡肉等同食，不然会产生脱发、降低蛋白质和铁的吸收等问题。最好是搭配猪肉、西红柿、牛肉、牛腩等一起食用，有利于健康的同时还非常的美味。3、芹菜具有降压的效果，所以血压偏低的朋友们也要少吃，不然容易造成血压过低而影响身体健康。大家都喜欢怎样做芹菜吃呢？喜欢美食杰的文章请点赞、