北京皮肤白癜风 http://www.xftobacco.com/马上就是端午节了，虽然亲朋好友的聚餐免了，但是小家庭的还是要团聚着一起过节的，生活要有仪式感，过节必须要热闹一下。不过天气热，炎热天气没胃口，推荐6道有荤有素的家常小炒，简单快手5分钟就上桌，鲜香又下饭，总吃不腻，让你家庭聚餐吃得舒心，喜欢的不妨试试吧。鸡胗就是鸡的胃，它韧脆适中有嚼劲，口感很好，专治没胃口的毛病。鸡胗的个头不大，今天将它打个花刀准备下锅爆炒。看着家里有今年腌制好的糖蒜，正好将它俩搭配在一起，糖蒜又酸又脆又甜又开胃，与鸡胗的脆嫩很搭，简单快炒5分钟就能上桌，鲜香又开胃，孩子下饭老公下酒女人解馋，是夏季不可错过的家常小炒菜。原料：鸡胗糖蒜头制作：鸡胗放入盐、淀粉、料酒和姜末等调味料腌制一下；热锅凉油，下入腌制好的鸡胗翻炒；炒时加入适量的料酒和生抽翻炒均匀；加入糖蒜头继续翻炒，再放入红椒翻炒均匀即可。虾是一种高蛋白，低脂肪的食材，味道鲜嫩，营养丰富，是补充优质蛋白质和钙质的最佳来源，还能促进大脑和生长发育。今天就将它搭配上西芹和南瓜一起炒，西芹清香爽脆，富含膳食纤维；而南瓜香甜味美，营养丰富。将三种食材搭配在一起，鲜香味美，清淡又少油腻，开胃又下饭，夏季没食欲，这道菜绝对就能满足你的胃口。原料：虾仁西芹南瓜制作：虾仁加入盐、淀粉和料酒拌均匀；烧锅水加入少许盐，将南瓜片进锅煮，再将西芹放进锅中焯煮变色后捞出；热锅凉油，下入虾仁进锅翻炒变色，加入西芹和南瓜片进锅翻炒两下，加入适少许盐调味，加入少许水淀粉勾芡即可。大希地虾仁冷冻生鲜虾仁海鲜水产辅食g/袋一袋装京东好评率95%旗舰店￥89购买茄子是夏季的时令蔬菜之一，营养丰富，常吃延缓衰老，保护心血管、降低胆固醇，防治胃癌等功效，吃夏季食用茄子，还能清热解暑。茄子软糯可口，很多人喜欢吃，今天将肉末搭配着茄子一起烧，它俩是绝配，茄子烧得非常入味，且用油不多，吃起来一点也不油腻，鲜美可口，一道超级下饭神菜，拌着米饭吃特别香，全家都爱吃。原料：肉末长条茄子蒜末黄豆酱制作：将茄子切成细长条后放入微波炉中高火打三分钟；热锅少许油，下入肉末煸炒汁变色，加入蒜末和红椒圈进锅翻炒，加入1勺黄豆酱翻炒均匀；加入适量的生抽、料酒和少许水炖煮3分钟；加入准备好的茄子进去翻炒；加入少许盐翻炒均匀，大火收汁即可。牛肉高蛋白，低脂肪，是孩子补充优质蛋白质的来源；蚕豆米是一种现在时令的蔬菜，具有增强记忆力，健脑益智的功效；而豆腐是天然的补钙佳品，经济实惠，营养丰富，且吃起来无负担。今天就将这三种食材搭配煮在一起，鲜香味美，简单营养又美味，且这菜清淡不油腻，还好消化易吸收，夏天吃它正合适。原料：牛里脊肉片豆腐蚕豆米制作：牛里脊片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀；热锅少油，下入蚕豆米进锅翻炒两下；加入水去煮两分钟，下入豆腐块和牛肉片进锅去煮，煮至牛肉片变色；加入适量的生抽和盐调味，最后加入少许水淀粉勾芡即可。夏天天气炎热，让人烦躁不安，因此夏天要注意养心。中医素有”吃啥补啥“之说，鸡心富含蛋白质和多种维生素A.D等营养物质，常吃能养心安神、补血益气、保护视力、健脑等功效。鸡心脆嫩有嚼劲，口感好，很适合爆炒。今天用它搭配着青椒一起炒，青椒既能帮助去腥，还能增加食欲。这菜是一道简单的快炒小炒菜，3分钟就上桌，脆嫩爽口，开胃又下饭，夏季不妨多吃。原料：鸡心青椒制作：鸡心片加入盐、料酒、生抽、淀粉和姜末等调味拌均匀；提前调制好碗汁：盐、料酒、生抽、蒜末、姜末、淀粉和少许蚝油等拌均匀；烧锅开水，将鸡心放入锅中焯一下变色后捞出；热锅凉油，下入鸡心进锅翻炒两下；倒入碗汁，再下入青椒片进锅翻炒至其微微变色即可。￥10爱仕达不粘锅炒锅家用电磁炉燃气灶适用炒菜锅专用少油烟平底锅小淘宝月销量83旗舰店￥79￥购买杏鲍菇是生活中很常见的菌菇之一，它的肉质肥厚，吃起来有点像肉肉的口感还带着杏仁的香味，非常好吃，且营养价值也很高，多吃它软化血管，润肠通便，能提高免疫力，降压去脂，养颜美容等作用。而培根带着特殊的咸香味道，与杏鲍菇非常搭，将它俩搭配在一起炒，鲜香又开胃，好吃又下饭，还经济实惠，我家隔三差五必炒一盘，百吃不厌。原料：培根杏鲍菇制作：锅中少许油，将培根平铺在锅中煎至微微出油脂来；下入杏鲍菇片进锅翻炒；将杏鲍菇片微微炒软后加入1勺生抽翻炒均匀；加入少许盐调味，再下入葱花翻炒均匀即可。