TUhjnbcbe - 2024/10/25 19:38:00
黄豆芽相信大家都不陌生吧，它可以有各种吃法哦。但是你这的了解它吗？黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析，在每克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7.1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷毫克，铁1.8毫克，胡萝卜素0.03毫克，维生素B10.17毫克，维生素B20.11毫克，烟酸0.8毫克，维生素C20毫克。据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。好了，说了那么多，那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？咱们抓紧来看一下吧。一、材料准备：原材料：黄豆芽克、干红椒随意、姜随意、大葱1小段、花椒适量。调味料：植物油少量、生抽1大勺、老抽1/2小勺。二、具体做法：1：豆芽洗净去尾根。净锅烧干，加入黄豆芽用中火煸炒。2：直至将豆芽上面的水气全部煸炒掉，并且已经有些软了盛出待用。3：锅入油，小火炒香花椒粒和干红椒。4：花椒弃去，再加入葱段和姜片炒香。5：加入黄豆芽，再加入生抽和老抽翻炒。6：直至炒到豆芽完全入味并上色，大概2、3分钟的样子即可出锅。是不是有点随心所欲的感觉啊？其实就是这么这样任性，就是这么简单，这道美味就可以出锅装盘了。无论是宴客宾朋还是自己享用，都是不错的选择哦，甚至可以毫不不客气的说这道美味，真是太完美了！哈哈，怎么样，今天的晚餐就是它了。大家同意吗？你还在犹豫什么呢？咱们开动吧。内容来自网络，如有侵权，请告知。