哪个医院治白癜风好 http://www.znlvye.com/冬季早餐怎么做？7天早餐分享，做法不难，每天一款，早餐不犯愁！时光荏苒，年就剩下这最后一个月了，大部分地区已经进入寒冷的冬天。天一冷，很多人早上就成了起床困难户，尤其是长江以南的地区，室内没有暖气，早上的厨房更是凉飕飕，早起做早餐似乎更加艰难了。不过，做早餐这事还是有捷径可走的。充分利用厨房里的电器，再适当地提前做些准备，早上起来就省事多了。早起一会给家人做早餐吧，你做的早餐不仅可以填饱肚子，还能带来不一样的温暖！周一早餐：西红柿羊肉面、煎蛋煎鸡胸肉、猕猴桃、棒棒奶酪。今天女儿学校开家长会，还有室外活动。又赶上天气降温，早餐一定得吃点热乎的。那就做热汤面吧，做法简单，吃着也热乎。煎鸡胸肉：昨晚睡前，把鸡胸肉洗净，加入盐、生抽、料酒抓匀，放入冰箱腌制一个晚上。早上起来，把腌好的鸡胸肉放在电饼铛内煎熟。顺便又每人煎了一个荷包蛋。西红柿羊肉面：炒锅内加入少许油，油热后倒入西红柿炒出汤汁。然后加入适量的清水，大火煮开。再下入羊肉卷，大火烧开后下入面条，再搭配一些青菜。全部煮熟后加入适量盐调味，盛入碗中就可以开动了。每人一个煎蛋，一块鸡肉，吃得暖暖的。周二早餐：菠菜鸡蛋饼、牛奶、燕麦粥、鸭血豆腐皮粉丝、柚子。昨晚吃了火锅，剩了一些菜，有豆腐皮、鸭血、粉条、青菜、蘑菇等等。今早把这些食材全部放在一起，一锅乱炖，还是挺好吃的。菠菜鸡蛋饼：菠菜开水焯烫去草酸，然后切碎。把切碎的菠菜放入大碗中，加入面粉、鸡蛋、盐、清水，搅拌成面糊。电饼铛预热，锅底刷油，然后倒入面糊，摊成薄饼。烙熟出锅，切成小块吃起来更方便。今早没煮粥，孩子和牛奶，我和孩子爸爸喝蜂蜜燕麦粥，简单省事。周三早餐：油条、豆浆、香菇青菜炒鸡蛋、苹果。很长时间没做油条了，孩子说想吃。这个简单，说做就做。昨晚睡前把面揉好，放冰箱里冷藏一夜，早上用会节约很多时间。做法：1，克面粉中加入1个鸡蛋、3克酵母、3克小苏打、一小勺盐，加入毫升温水。搅拌成面絮，再揉成光滑的面团。2，把面团放入保鲜袋中，放入冰箱冷藏。3，早上起来把面团稍微揉一揉，再擀成长方形的面饼，面饼底下刷油防粘。4，面饼上盖上保鲜膜醒发10分钟，然后切成宽面条。5，两两面条叠放在一起，然后用筷子一压。6，扯住两端，放入热油中炸至表面金黄即可。油条和豆浆是绝配，所以昨晚泡了一把黄豆，早上起来把黄豆淘洗干净，放入豆浆机，按程序操作即可。油条炸好，豆浆也好了。周四早餐：鸡蛋灌饼、红薯粥、青椒炒素鸡翅、苹果。昨晚睡前削了一块红薯，切成小块搭配大米和糯米，放入电饭煲预约7个小时，早上起来省了很多时间。今天早餐主食是煎饼果子。做法简单：1，一半面粉，一半玉米粉，加入清水，搅拌成面糊。2，电饼铛预热，锅底刷一层薄油，倒入一勺面糊，摊成薄饼。3，在薄饼上打入一个鸡蛋，把鸡蛋液划散，平铺在饼的表面，再撒些黑芝麻。4，两面烙熟，在没有鸡蛋的一面刷上自己喜欢的酱料，夹上自己喜欢吃的菜，卷起来就可以了。周五早餐：豆沙面包、玉米粥、西兰花、鸡蛋。最近买了两包豆沙，有一点点甜，拿来做面包挺好。昨天下午用厨师机揉了一块面团，克面粉，加入3克酵母、一颗鸡蛋、毫升凉水，揉成光滑的面团。又加入20克黄油，继续揉面，面团揉至可以拉出薄膜。把面团分成小面团，包入豆沙馅，再擀成椭圆形的饼状，用刀间隔均匀地轻轻划刀，反过来，卷成长型面包。醒发至两倍大后表面涂上蛋黄液，撒些芝麻，放入烤箱上下火度烤25分钟。玉米面粉用凉水搅拌成面糊，把面糊倒入开水中大火煮开，几分钟玉米粥就好了。周六早餐：芋头粥、南瓜饼、木耳西兰花、醋溜土豆丝、鸡蛋。周六的早晨全家睡到自然醒，起床已经上午十点钟了，看来早餐和午餐只能合二为一了。砂锅内添上水，加入小米和糯米大火煮开，小火再煮10分钟。然后放入红枣和切小的芋头块，继续中小火煮30分钟。煮粥的时间蒸了南瓜，压成南瓜泥，加入面粉揉成面团。再把面团擀成薄饼，刷上一层薄油，然后卷起来，再擀成饼，放入电饼铛中烙至两面金黄。南瓜饼香喷喷，微微甜很好吃。另外起锅炒了两个菜，蒸锅内煮了3个鸡蛋。全部上桌，差不多也是午饭时间了。今天又省了一顿饭。周日早餐：紫薯米糊、蛋炒饭、香菇青菜、苹果。今天真的好冷啊，因为女儿有课，大周末也没有办法睡懒觉，简单吃个早餐出门。糯米加紫薯，用豆浆机搅成糊。把紫薯米糊倒入开水锅中，大火再次煮开，紫薯米糊就好了。昨晚特意多煮了一些米饭，今早加入鸡蛋和胡萝卜炒一炒，配紫薯米糊还不错。吃得暖暖的出门，倒也没感觉到冷。天冷了，早餐做起来！吃饱吃好再出门，防寒~大家好呀，我是饭饭！一名爱美食、爱分享、爱生活的妈妈。坚持每天分享美食，如果您喜欢我的美食，欢迎