学会这7款豆浆,一周豆浆不重样,口感细腻比牛奶好喝
一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一顿,不仅要吃还要吃好,要有营养,一顿营养美味的早餐开启一天好心情。
豆浆算是早餐必备的,今天给大家推荐几款好喝营养的豆浆,口感细腻比牛奶好喝。
一、五红豆浆
红皮花生15克,红豆15克,红枣10颗,枸杞10克,红糖一块,红豆,花生提前一晚泡发,放冰箱,把泡好的红豆,花生放豆浆机内,红枣枸杞用淀粉清洗掉灰尘,红枣去核,洗净放豆浆机,加入清水到最高水位线,按下豆浆模式,打好之后加入红糖搅匀融化就可以喝了。
二、绿豆银耳豆浆
食材:银耳10克,绿豆25克,绿豆提前一晚上泡发(放冰箱),银耳用凉水泡发后加入淀粉清洗掉表层的灰尘,多清洗几遍,绿豆和银耳放豆浆机内,加入清水适量,按下豆浆模式,打好后放适量冰糖,根据个人口味。
三、银耳小米豆浆
食材:银耳30克,小米30克,黄豆30克,黄豆提前一晚泡发,如果时间急可以用温水泡,银耳泡发后用淀粉洗干净,小米多清洗几遍,把所有食材放豆浆机内,按豆浆模式,打好后加入冰糖,也可以不加喝原味。
四、南瓜小米豆浆
食材:南瓜20克,小米15克,黄豆15克,黄豆提前泡,南瓜切小块,食材清洗干净放豆浆机里面,水量加到最高水位线,打好后就可以喝了,如果喜欢甜一点,就加一点冰糖。
五、三黑豆浆
食材:黑米10克,黑芝麻5克,黑豆15克,黑豆提泡发,食材清洗干净一并放豆浆机里,豆浆模式打好后,加适量冰糖就可以了,黑豆营养价值高,喜欢就多喝点。
六、银耳桂圆豆浆
食材:银耳一小半,黄豆30克,桂圆干10克,黄豆泡发,银耳泡发后清洗干净,桂圆去核,食材加入豆浆机,适量清水打磨好后,加入适量冰糖融化搅匀就可以了。
七、红豆山药豆浆
食材:山药几小节,红豆50克,冰糖适量(根据个人口味),红豆提前泡发,山药切小块,放豆浆机,冰糖等豆浆打好后再放,融化搅拌均匀就可以了,口感细腻顺滑。
豆浆不费事,只要把食材都放豆浆机里面,按豆浆模式就可以了,口感顺滑,比外面的豆浆好喝百倍,这样也不耽误做其他的事,再准备一些其他的早餐,营养美味。