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TUhjnbcbe - 2025/6/27 21:11:00

最爱吃的饺子之一,饺子皮裹着红绿相间的芹菜虾仁饺子馅,好吃到让人欲罢不能。

By孩妈美食

用料芹菜根猪肉馅克虾仁克味极鲜酱油3勺蚝油勺生抽1勺盐少许香油1大勺做法步骤

1、准备所需食材

、虾仁加少许淀粉和清水搓洗干净捞出控水

3、控干水的虾仁用刀背按压碾碎,这样处理的虾仁有弹性口感好

4、芹菜洗净入开水锅汆烫0秒捞出过凉剁成碎粒

5、用干净的纱布兜住芹菜稍微挤水,挤出的水千万不要扔掉,后面有用处

6、肉馅里按照3::1的比例味极鲜酱油、生抽、白胡椒粉、姜碎搅拌至调料吸收即可(不要划圈搅拌,以免上劲)

7、加少许芹菜汁增加馅的嫩度

8、最后加芹菜碎、虾仁和香油拌匀

9、取一片饺子皮填入适量馅料

10、两边向中间对折捏紧边缘

11、将饺子边缘向中间弯拢,最后将两端的边角捏合紧成元宝状即可

芹菜的营养功效

1.平肝降压

菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

.镇静安神

多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

3.防癌抗癌

它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

4.养血补虚

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

5.清热解毒

春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

6.减肥

当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

芹菜的饮食禁忌

芹菜与,虾,海米,醋,黄瓜,南瓜,蛤蜊,鸡肉,兔肉,鳖肉,黄豆,菊花,蟹、蚬、毛蚶相克

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