大豆也被称为“长寿第一豆”，从这句话里面也就可以知道大豆的营养价值是很好的，大豆还可以让人们更长寿。在现实生活中，每个人应该都吃过大豆吧，大家都知道大豆的营养价值非常的丰富，但是有大部分的人都不太注意大豆具体的营养价值有哪些。那么它的食用禁忌是什么呢？首先由于*豆原本就是一种比较容易发酵的食物，所以如果一旦摄入到胃肠道之后，容易出现胀气的情况，所以原本脾胃功能不是很好的人群，建议少食用*豆本豆。而*豆制品的话基本就没有这种不好的情况出现。
同时，喝豆浆可以让自己的内分泌变得好起来，有一些人在某些时间段，比如说大姨妈的时候会有内分泌失调等等的情况出现，这个时候可以喝一些豆浆，不仅可以美容养颜，还能调节自己的内分泌。
那么经常吃*豆，到底有哪些好处呢？首先第一点就是它有很好的补钙的作用，对于是生长期青春期以及年老体弱的人群都可以适量的多食用一些，毕竟它的补钙能量能力是诸多食物中比较优秀的。最后一点就是提高抵抗力，由于*豆具有很好的营养价值，同时富含各种微量元素是人体生长所必须的，所以对于提高抵抗力而言也是非常优秀的。
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