大豆异*酮，引发乳腺癌？
幸运的是，豆制品作为全球都吃的食物，近几十年来，国内外都有大量的研究来测验“大豆会不会导致乳腺癌”。如，北京中医药大学的“大豆异*酮的雌激素受体调节剂作用机理”的研究已证实：大豆异*酮可抑制乳腺癌。它日常的工作就是：检查你体内的雌激素是否正常。如果偏高，它就会压制雌激素；如果偏低，它便会替补缺少的雌激素，守护你的健康。日本研究也表明：更年期女性食用豆制品，乳腺癌的风险能降低30%。所以各位可以松一口气了，豆浆可以放心喝，豆腐可以放心吃。大豆异*酮保健品，效果是不是更好？
既然大豆异*酮可预防乳腺癌，那我直接吃大豆异*酮保健品，纯度高，效果不是更好吗？好归好，摄入节点是关键。吃对了降低患癌风险，吃错了加速乳腺癌复发，凉凉。要知道，大豆中的大豆异*酮安全，不等于大豆异*酮保健品安全。就像果汁永远不如新鲜水果健康。大豆含有多种活性成分，聚集在一起，就如魏蜀吴三足鼎立，互相制衡，其大豆异*酮不会促进肿瘤生长。正常女性和乳腺增生、乳腺癌等患者都可以吃。所以，*豆吃多了得乳腺癌，是谣言！但大豆异*酮保健品，成分单一浓度高，如同大魔王在你体内只手遮天，没有与之抗衡的。得乳腺癌前吃，没什么问题，有预防作用。但患乳腺癌的人吃，就是雪上加霜，不仅不能预防复发，还极大可能加速复发和癌细胞转移。而且很多保健品，号称天然提取物，其实一点都不天然。毕竟“天然”负责宣传，“人工”负责疗效，一不小心，你就交了智商税。02天然抑制雌激素的食物既然有大豆这种“调节雌激素”的小家伙，那也有天然“抑制雌激素”的食物。你隔三差五就能吃到，它就是——蘑菇（如香菇、双孢菇、小褐菇等）前面说过，雌激素过高会导致乳腺增生、乳腺癌等疾病。蘑菇能抑制身体产生芳香酶（是体内合成雌激素的重要催化物），从而降低体内的雌激素水平，预防乳腺增生、乳腺癌。划重点啦，蘑菇中抑制雌激素的成分—耐热+溶于水，这意味着在煮蘑菇汤的时候，成分不会流失，容易进入到汤中。所以别光顾着吃蘑菇，汤也要喝光光哦。大家知道，乳腺癌是女性患癌率第一的癌症，大约10个人里面就有1个得乳腺癌。更别提乳腺增生，乳腺囊肿这些常规病。多吃大豆和蘑菇，能有效预防乳腺疾病。所以，今天给大家整理了2个简单易做的食疗方，让我们一起跟乳腺病说拜拜。03预防乳腺疾病，吃它~五谷豆浆
功效：增强抵抗力、排*、抗癌防癌食材：*豆50g、大米15g、小米15g、小麦仁15g、玉米粒15g快把家里放角落积灰的豆浆机拿出来，每天喝一杯五谷豆浆，乳腺癌远离我。*芪香菇蔬菜汤
功效：缓解乳腺增生、预防乳腺癌食材：*芪15g、香菇20g、西蓝花g、西红柿g、盐5g日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西蓝花名列前茅。搭配*芪，香菇同煮，1+1+13，缓解乳腺增生，预防乳腺癌效果更甚。所有女生，总结来咯：
1、所有大豆及豆制品安全，普通人群和乳腺疾病患者都可以食用。2、大豆异*酮保健品，乳腺癌前摄入可预防，乳腺癌后摄入加速恶化。3、蘑菇是天然的雌激素抑制食材，能缓解乳腺增生、预防乳腺癌。转发给朋友，别再听信"*豆会患乳腺癌"、"乳腺增生不能喝豆浆"的谣言啦！也别乱吃"大豆异*酮"保健品！
这些年，你还听过、信过哪些谣言呢？一起留言聊聊。
如需了解更多，请加助教老师一对一咨询可以加VIP服务（如已经有助教老师