豆浆作为国民常见的早餐之一，以其美味、平价且营养的特点，一直深受成人的喜爱。豆制品当中不仅含有丰富的钙，还含有植物蛋白，营养价值非常丰厚。
那么刚引入辅食的小宝宝们，能不能品尝这人间的极品美食呢？
婷婷的宝宝8个多月了，小家伙自从开始吃辅食以后，对各种食物都有着浓厚的兴趣，于是婷婷每隔几天，就给宝宝变着花样地寻找新食材。
前几天婆婆买了一台豆浆机，婷婷看得两眼冒光，开始琢磨着给宝宝打豆浆喝：“豆制品营养好，给宝宝喝点豆浆试试！”
婆婆却反驳说：“小孩不能喝豆浆，没听说之前有孩子喝豆浆中*了吗？我这是给咱们自己买的，不能给娃喝！”
婷婷感到很纳闷，宝宝既然可以吃豆制品，为啥不能喝豆浆呢？豆浆不就是稀释了的豆制品吗？
其实宝宝是可以喝豆浆的，只不过需要注意，豆浆只能偶尔给娃当做零食品尝，小婴儿并不适合每天喝豆浆。
《中国居民膳食指南》建议，婴儿从4~6月龄开始引入辅食，以谷物、蔬菜和水果为主。
一般来说，宝宝从7~8月龄就开始引入豆制品辅食了，豆制品当中含有丰富的钙，还有与动物蛋白结构非常相近的植物蛋白，可以说是完美的营养食材。
但豆浆作为用水稀释过的豆制品，营养密度已经大幅下降，钙含量不及大豆的1/10，经常给娃喝很容易占肚子，影响其他食物的摄入，就不利于宝宝长身体了。
从理论上来讲，宝宝在辅食引入豆制品后，就可以喝豆浆了，但考虑到宝宝肠胃容量小、豆浆营养密度低的原因，建议等娃一岁后，再开始喝豆浆。
一提到喝豆浆的问题，爸妈们脑海中总会划过一大堆的问号，因为生活中关于豆浆的争论实在是太多了！
Top1：豆浆可以和鸡蛋同吃吗？
民间流传着豆浆和鸡蛋相克的说法，给出的原因是豆浆中有一种物质叫做蛋白酶抑制剂，会影响人体对鸡蛋蛋白质的消化吸收，降低二者的营养价值。
豆类中确实含有蛋白酶抑制剂，但豆浆在加工制作的过程中，这些蛋白酶抑制剂基本上被破坏的差不多了，并不会影响人体吸收鸡蛋的营养，所以二者并不相克，可以放心同吃。
Top2：喝豆浆会导致早熟？错！
豆浆当中含有一种植物激素，叫做大豆异*酮，因此有传言认为这种激素会触发宝宝身体早熟。
其实大豆异*酮作为植物激素，与动物的雌激素风马牛不相及，并不会导致宝宝出现早熟、娘娘腔等奇怪的现象。
Top3：豆浆可以代替牛奶？错！
有人黑就有人吹，还有人认为豆浆的营养无敌好，可以代替牛奶，占据平价营养美食的高地，这种说法也有点过头了。
豆浆和牛奶各有优劣，豆浆当中膳食纤维、大豆低聚糖等营养占优势，但在钙和蛋白质上，豆浆远不及牛奶，这两种食物各有优劣，互为补充，谁也替代不了谁。
Top4:豆浆必须要煮沸腾后才能饮用吗？
是的，豆浆如果不煮熟，其中的皂霉素和抗胰蛋白酶等会对孩子身体造成一定的伤害，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。只有豆浆完全煮熟了，这些成分才能被破坏掉，让孩子安心饮用。
有的宝宝可能存在豆制品过敏的现象，或者是有的宝宝对蛋白质过敏，而豆制品中的植物蛋白，与蛋白质结构相近，也会引发过敏反应。
在引入豆浆、豆制品食物的时候，切记少量添加，确保宝宝无过敏再“敞开肚皮可劲儿吃”~
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