红豆、黑豆以及*豆是我们常吃的豆类，这三种豆哪一种营养价值更高呢？跟着小编一起来看一下吧。
首先我们来说一下红豆。红豆里面富含大量的膳食纤维，经常吃红豆，不仅可以去除身体里面的湿气，同时还可以补脾胃。如果家里有小孩子脾胃比较虚弱的话，可以多吃一些红豆。经常喝红豆水，还可以起到消水肿的作用。
一般家庭做红豆的时候，都会将红豆直接煮熟。然后将其放在馒头里面做成红豆馒头。这样家里的小孩就会抢着吃了。
红豆搭配薏仁可以很好地去除身体里面的湿气。身体的湿气少了，冬天里就不容易生病。
再来说一下*豆。*豆含有一种特殊的大豆异*酮，这种特殊的激素能够延迟细胞的衰老，使皮肤富有弹性。所以对于爱美的女士来说，可以多吃一些*豆。*豆最普遍的吃法就是制作成豆浆。*豆还能有效预防老年痴呆。家里有老人的朋友，可以多给老人做一些豆浆喝。
最后说一下黑豆。黑豆富含大量的维生素E，还有一些其他常见的维生素。尤其在天气寒冷的时候，可以多吃一点黑豆。黑豆具有活血利水的作用，同时对于乌发也有一定的帮助。冬天里常吃一些黑豆，能够让人保持精力充沛。
-END-
（我们十分尊重原创，图文版权归原作者所有，
如有侵权请联系我们立即处理。）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇