早餐：7:20—8:50
午餐：11:30—13:00
晚餐：周一至周四17:10—18:00
晚餐：周五17:00—18:00
周一冬瓜汆丸子
冬瓜汆丸子的营养价值
冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。
丸子:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
周二莲藕炖排骨
莲藕炖排骨的营养价值
莲藕：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其:"主补中养神，益气力"。
排骨：猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
周三香酥鸡翅根
香酥鸡翅根的营养价值
鸡翅根中含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
周四仔姜啤酒鸭
仔姜啤酒鸭的营养价值
子姜:子姜也叫仔姜、嫩姜，附有姜芽，味道鲜美生脆，略带清甜。子姜用途广泛，既是很好的调味品，也是很好的医疗保健品;既可生食，也可入馔。古人称之为"蔬中拂土"。能去腥提味、改善食欲，还具抗衰老功效，老年人常吃可除"老年斑"。
鸭肉营养价值很高，是人们秋季进补的优良食料。鸭肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
周五剁椒鱼
白鲳鱼的营养价值
白鲳鱼是热带和亚热带地区分布较为广泛的一种鱼类，含有丰富的蛋白质和脂肪，并且其中的脂肪均为不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，对高血脂、高胆固醇有很好的辅助治疗的作用，同时还能够帮助预防心血管疾病。白鲳鱼中还含有大量的微量元素，包括钙、铁、磷、硒、镁等，其中的钙和磷，有促进骨骼发育和预防佝偻病的作用。
牛肉板面
素盒子
骨肉相连
腊肠炒饭
牛肉拉面
鲜味美食本周菜谱
星期一
早餐
*豆熬海带，炝土豆丝，芹菜腐竹，酸辣白菜
午餐
冬瓜汆丸子，木须鸡片，黑椒肉丁
洋白菜粉条，葱烧豆腐，豉油快菜
牛肉板面，什锦炒饭，铁板炒馒头
包子，苹果，杂粮蒸
海米冬瓜汤，紫米粥
4种面食，米饭，红豆饭
晚餐
家熬比目鱼，大葱木耳肉片，蒜*炒鸡蛋，鱼香茄盒，棒面粥
星期二
早餐
泡萝卜片，双色洋白菜，果仁藕丁，酸辣*瓜
午餐
莲藕炖排骨，辣子鸡丁，西红柿鸡蛋
京糕山药丁，炒合菜，菠菜金针菇
*汤肥牛米线，腊肉炒饭，铁板尖椒
素盒子，花生蛋糕，杂粮蒸
红豆粥，番茄疙瘩汤，酸奶
4种面食，米饭，粽香糯米饭
晚餐
家熬鲫鱼，醋溜木须，香菇油菜，大酱炒鸡蛋，小米粥
星期三
早餐
炝拌绿豆芽，金豆雪里红，酱香水咸菜，芹菜果仁
午餐
香酥鸡翅根，炖肉大烩菜，木须鲜蘑
尖椒土豆丝，麻婆豆腐，虾皮粉丝小白菜
卤肉面，蛋炒饭，骨肉相连
蒸饺，瓜子酥，杂粮蒸
虾皮萝卜汤，南瓜粥，橘子
4种面食，米饭、八宝饭
晚餐
红烧鸡腿，大葱木耳肉片，鱼香肉丝，糖醋鱼，麦片粥
星期四
早餐
酸辣土豆丝，四川泡菜，榨菜丝，炝炒*豆菜
午餐
仔姜啤酒鸭，河虾土豆条，过油肉
老味素什锦，清炒笋片，白灼娃娃菜
番茄肥牛面，腊肠炒饭，铁板炒培根
馅饼，枣糕，杂粮蒸
西红柿鸡蛋汤，小米粥，香蕉
4种面食，米饭，粽香糯米饭
晚餐
土豆牛肉，咸蛋*焗南瓜，水煮肉片，全爆，棒面粥
星期五
早餐
金豆水咸菜，炝拌云丝，椒油洋白菜，三色海带丝
午餐
剁椒鱼，芹菜炒腊肠，八珍烧豆腐
油爆菜花，地三鲜，蓝白线
拉面，酱油炒饭，羊汤，炒饼，烤面筋
水果汤，果仁红枣粥，酸奶，杂粮蒸
4种面食，米饭，黑米饭
晚餐
烤全翅，西红柿鸡蛋，酱爆鸡丁，孜然肉片，南瓜大米粥
温馨提示
适量取餐
避免剩饭
减少浪费
传承美德
珍惜粮食一颗一粒
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