星期一（.11.16）
1早餐：猪猪包、鹌鹑蛋、菠菜虾皮汤
2早点：香蕉、苹果
3午餐：香菇蒸鸡、蚂蚁上树、筒子骨海带汤、南瓜饭
4午点：美味面包
蚂蚁上树粉丝含的淀粉较多，猪肉含有丰富的蛋白质和必须的氨基酸，并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
星期二（.11.17）
2早餐：大骨木耳米线、火腿炒鸡蛋
2早点：酸奶、葡萄干
3午餐：芙蓉蒸鸡蛋、花菜炒肉片、猪脚*豆汤、白米饭
4午点：乳酸菌蛋糕
猪脚*豆汤富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁等等矿物质，能促进肠胃蠕动，骨骼牙齿的发育。
星期三（.11.18）
3早餐：滴水煮鸡蛋、火腿包、玉米棒、紫菜肉沫汤
2早点：冬枣、柚子
3午餐：牛肉蒸土豆、番茄炒玉米粒、田园排骨汤、双色米饭
4午点：蛋挞
柚子含有丰富的维生素B族、维生素C、蛋白质及铁、钙、磷等营养成分，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。
星期四（.11.19）
4早餐：牛肉炒粉、西红柿鸡蛋汤
2早点：红提、甘蔗
3午餐：家常豆腐、肉炒莴笋丝、红枣桂圆枸杞炖鸡汤、白米饭
4午点：夹心吐司
红枣桂圆枸杞炖鸡汤主料:红枣、桂圆、枸杞、鸡。红枣补气养血、桂圆有补血的作用、枸杞滋补肝肾，三种与鸡一起炖汤可以增强免疫能力。
星期五（.11.20）
5早餐：烧麦、燕麦粥、醋溜土豆丝
2早点：火龙果、龙眼
3午餐：老鸭蒸萝卜、鱼香肉丝、冬瓜虾皮肉沫汤、红薯饭
4午点：雪梨山楂菊花汤、米饼
鱼香肉丝鱼香肉丝中含有大量的钙离子，可以有效增加骨骼的强度，保护牙齿。
温馨提示
1.因供应等原因，部分食材或有差异，以当天实际出品为准。2.如您的孩子对特定食品曾经出现过敏现象，或以上菜品中有不宜进食部分，敬请提前告知班主任。遇见是一件美好的事情
就像冷遇见了暖，就有了雨
春遇到了冬，就有了岁月
天遇见了地，就有了永恒
人遇见了人，就有了生命
感恩在桃江县幼儿园教育集团遇见您
冬季补钙美食推荐
儿童补钙一直是家长们热议的话题。秋冬季，对于正处生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子来说是适宜骨骼生长的最佳阶段。钙能否被身体吸收，需要其他营养素的帮忙。这些家常菜才是真正的补钙高手，只要你科学合理的搭配，它的补钙功效远远超过了单纯的药物补钙。☆*豆炖猪蹄☆
中医上讲，*豆炖猪蹄，味甘咸，性平，具有强健筋骨、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效。*豆，富含植物胶原蛋白，可保持血管弹性、健脑、健体；猪蹄，富含动物胶原蛋白和钙，有助于孩子生长发育。二者搭配，简直就是健身、护肤佳品。那些皮肤暗淡发*、骨骼脆弱的孩子，常吃这道家常菜，最好不过了。●做法步骤：
1.先将*豆洗干净，大约泡上8小时左右，晚上泡发最好，早上一起来就可以用了；2.把猪蹄用温水洗净，在开水中，将猪蹄焯水2分钟，用刀刮去腿上的白色污皮、细毛，再准备好烹煮时用的调料；3.再将猪蹄、*豆、配料（盐、料酒、八角、桂皮、生姜、蒜），加适量的水，再开大火煮开，然后小火压20分钟左右；4.开盖，勾芡，放入鸡精，大火收汁。☆豆腐鱼汤☆
豆腐，蛋白质含量高，还含有丰富的钙、钾等矿物质。鱼肉，富含维生素D、维生素A、铁、钙等，有养肝补血、补钙、润肤养发等功效。二者混搭，可取长补短，提高营养价值。而且更重要的是，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D，能加强人体对钙的吸收，补钙效果更佳。●做法步骤：
1.鲫鱼、或者*刺鱼也可以，将内脏去掉并洗干净，用盐腌制2/3个小时左右，这样煮的鱼不容易散；豆腐切块。2.在锅中放入适量油，加干辣椒、姜蒜、花椒，炸出香味，这样可以去鱼腥味；再将腌制好的鱼，放入热油中煎炒。3.等煎至两面金*，再加入适量水，作料，再调大火煮开，再转小火慢炖。4.炖到汤汁泛白，再加入豆腐、配菜（金针菇、蘑菇、香菜都可以）。5.豆腐入味，汤汁奶白，即可关火，加入一点青葱，即成。☆虾仁炒鸡蛋☆
虾仁，富含蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍；鸡蛋，富含钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，还有较好的健脑功效。两者搭配，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。●做法步骤：
1.将虾仁洗干净，鸡蛋打散，切一点青椒作配料；2.锅中倒入适量油，等油开后，加入一点姜蒜、干辣椒，然后再放入鸡蛋翻炒；3.鸡蛋炒的金*后，再放入青椒、虾仁一起煸炒，加少许盐、作料、味精，即可出锅。编辑：丁玉辉
审核：胡莎
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