黄豆

首页 » 常识 » 常识 » 营养膳食年11月02日11月
TUhjnbcbe - 2020/12/24 19:07:00

丰富的知识是精神的食粮,合理的运动是健康的保障,营养的膳食是生长发育的根本;让我们用丰富的知识、健康的运动、营养的膳食为四叶草宝贝创造快乐的生活!

星期一

11月02日

早餐:

胡萝卜香菇肉丝汤粉鲜榨绿豆浆

课间点:牛奶

午餐:

甜椒凉薯炒肉花蛤蒸鸡蛋

蒜蓉鲁白冬瓜老鸭汤

午点:三明治

星期二

11月03日

早餐:

玉米馒头水煮蛋八宝粥

课间点:酸奶

午餐:

小炒木须肉肉末蒸粉丝

醋溜包菜莲藕花生排骨汤燕麦饭

午点:香蕉+红心柚

星期三

11月04日

早餐:

鸡蛋拌饭鲜榨*豆浆

课间点心:牛奶

午餐:

花菜炝五花肉淮山炒木耳

上汤娃娃菜虫草花炖鸡汤

午点:鸡蛋薄饼

星期四

11月05日

早餐:

毛毛虫包子恐龙蛋绿豆粥

课间点心:酸奶

午餐:

白萝卜丁焖肉扁豆蒸肉末

蒜蓉上海青海带*豆排骨汤糙米饭

午点:雪莲果+苹果

星期五

11月06日

早餐:

三鲜汤面鲜榨*豆浆

课间点心:牛奶

午餐:

红烧鸡腿鱼香茄子

素炒红薯叶红萝卜玉米筒骨汤

午点:手工餐包

本周推荐:番茄土豆炖牛腩食材:西红柿2枚、土豆1颗、洋葱半个、牛腩肉克、香葱6根、冰糖10克、盐5克、白胡椒粉3克、生抽15毫升、油15毫升老姜片2片、香葱粒少许。做法:1.将牛腩肉洗净并沥干水分,切成2~3厘米见方的方块。西红柿(约克)洗净后放入开水中汆烫一下,撕去表皮,去蒂,切成3~5厘米见方的大块。土豆(约克)削皮,切成小块,浸泡在水中防止氧化。洋葱(约克)剥去外皮,切成小片。

2.牛腩肉放入煮锅中,加入足够的冷水,移至大火上,烧开后继续汆烫5~8分钟,倒掉汤汁,捞出牛腩肉块,用热的流动水冲去杂质。

3.大火加热炒锅中的油,放入香葱结(或大葱1根,切成大段)、老姜片和洋葱炒出香气。

4.然后放入西红柿炒软。

5.把锅中的香葱结和姜片挑出,加入牛腩块煸炒至表面收紧,加入切好的土豆块。

6.调入生抽,倒入可以没过锅中食材的热水(大约2毫升),调入盐和冰糖,改大火煮沸后转小火煮2小时。

7.出锅前撒白胡椒粉,改大火煮沸2分钟,至肉烂汁浓即可。上桌时可以点缀香葱或香菜、青蒜等。

我们的幼教理念:启智尚美明心修德

我们的培养目标:让每个孩子积极主动地学习;让每个孩子富有个性地成长;让每个孩子拥有文明修养;让每个孩子在大自然中习得体验。

联系----

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 营养膳食年11月02日11月