深圳爱华锦龙幼儿园1周前
第十一周食谱
一周一美食，一周一食谱
加强营养，均衡饮食：注意荤素搭配、粗细搭配，可以多吃高蛋白食物、富含维生素的食物、五谷杂粮等。润肺防干燥：饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。不偏食，少吃辛辣生冷食物：少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些水果和蔬菜，注意饮食卫生。
星期一
早餐：三鲜蝴蝶面、牛奶
早点：火龙果
午餐：香米饭
西红柿炒鸡蛋
蒜蓉菜心
海带*豆排骨汤
午点：莲子百合小米粥
星期二
早餐：时蔬肉丸汤米粉
早点：苹果
午餐：*金米饭
冬瓜焖鸭肉
葱香西兰花
鲫鱼豆腐汤
午点：红萝卜玉米肉排粥
星期三
早餐：紫薯包、牛奶
早点：圣女果
午餐：白米饭
红烧鸡块
蒜蓉包菜
西洋菜蜜枣龙骨汤
午点：水煮鹌鹑蛋
绿豆花生糖水
星期四
早餐：蒸肠粉、紫菜蛋花汤
早点：香蕉
午餐:香米饭
红烧肉焖腐竹
醋溜土豆丝
木瓜花生煲鸡汤
午点：青菜肉丸鸡蛋面
星期五
早餐：莲蓉包、牛奶
早点:水晶梨
午餐：炒河粉
枸杞猪肝瘦肉汤
午点：生菜肉丝螺蛳粉
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