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TUhjnbcbe - 2020/12/28 20:53:00
三只小熊本周食谱

星期一

早餐:小兔包茶叶蛋枸杞山药粥

间食:酸奶铜锣烧

午餐:米饭奶香馒头彩椒土豆丝清炒油麦菜糖醋里脊洋葱炒肝冬瓜海米汤

间食:猕猴桃橙子冰糖雪梨百合水

晚餐:枣发糕绿豆饭吉利虾球一品豆花双色菜花西红柿炖牛腩百合山药汤

星期二

早餐:奶*包鸡蛋羹蔬菜粥

间食:牛奶花生小小酥

午餐:香米饭蝶豆花卷肉丁炒芹菜心红烧小排清炒笋丝虾仁豆腐*瓜鸡蛋汤

间食:哈密瓜葡萄冰糖杏仁梨水

晚餐:抹茶花卷紫米饭沙拉龙利鱼肉末炒粉丝西芹胡萝卜青椒土豆丝玉米牛肉汤

星期三

早餐:土豆丝鸡蛋饼儿童榨菜小馄饨

间食:奶昔枣糕

午餐:玉米饭豆沙包西兰花炒虾仁京酱菠菜干煎带鱼红烧肉炖土豆金针菇苋菜汤

间食:苹果红心柚子银耳百合营养水

晚餐:小笼包(白菜胡萝卜香菇)三彩鸡丝烤地瓜香菜豆腐蛋花汤

星期四

早餐:彩色小馒头五香鹌鹑蛋蔬菜疙瘩汤

间食:酸奶沙布蕾

午餐:玉米杂粮麻将花卷青豆炒玉米肉段烧茄子松仁玉米南瓜虾仁炖土豆红萝卜牛肉汤

间食:香蕉火龙果大枣山楂营养水

晚餐:葡萄干米饭蝴蝶卷红焖羊排香菇唐菜肉末烩豆腐炸薯条海带*豆排骨汤

星期五

早餐:红薯面馒头卤鸡蛋状元粥

间食:牛奶原味蛋糕

午餐:香米饭小花卷娃娃菜烧丸子可乐鸡翅咖喱土豆爆炒圆白菜棒骨白菜汤

间食:圣女果*金瓜冰糖藕水

晚餐:烧麦胡萝卜炒豆芽小白菜虾皮汤

本周分享枣糕制作方法

制作材料:

大枣核桃油牛奶鸡蛋红糖面粉

制作步骤:

1.大枣去核

2.核桃仁打碎,和大枣混合一起?油?牛奶

3.蛋清蛋*分离

4.蛋*?红糖隔水加热

5.放入大枣牛奶里

6.蛋清?红糖打发

7.全部混合在一起,最后筛入低级面粉搅拌均匀

8.烤箱提前预热10分钟上下火度烘烤30分钟

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